昨晚公司加班，11点从公司出发回家，在楼下溜达了一圈打卡1km。回家后大家都睡了，我洗洗居然一点睡意也没有。
在床上赖到了12:50，决定如果到了1点仍然睡不着就爬起来，果不其然，依然没睡着，爬起来整理PPT，现在是凌晨4:17分，整理完毕，还是没什么睡意。
前天晚上跑步后喝了一罐啤酒，晚上早早就睡下了，结果昨天早上闹铃响了之后又按下继续睡，一直睡到了6:30，睡了8个半小时，只好自己暗暗下决心不能在喝酒了。中午吃得太饱加上午休习惯，继续睡半个小时，后果来了，晚上一点睡意也没有。
已经很久没有这样熬夜了，上次通宵似乎是疫情期间，为了写QC第二天是截止日熬了一夜，这次反而睡不着了。
最近我有些焦虑，管理的模拟题没有准备好，消防的课程备课还没有结果，BIM很多东西需要学习，领导家的房子需要用3D来做我已经忘的差不多了，工作中要准备安装之星资料、要做3个项目泵房、要写一篇工法，自己想要准备市政的增项，似乎这些事都赶在8月份，突然之间觉得自己好慌乱。
我想除了白天的工作时间之外，我能压缩的就是睡觉时间了，不想压缩小朋友的晚上陪伴时间。那么晚睡和早起必然需要选一个，我更偏向于早起。
突然想起16年的时候，当时为了备考，晚上学习到12点，早上4点爬起来，一天4个小时睡眠，突然有些不知道当时是怎么过来的，今年来，很注意自己的睡眠，尽量满足晚上6个小时，中午午休半个小时或是1个小时，或者在这个8-9月，我也应该努力一把，找一找当初的状态？
我也发现我晚上睡6个小时+午休半小时，状态是最好的，可是有时还是忍不住懒惰会睡多。
我想我是懒惰了许多，甚至有时会在想，为什么不只是工作，工作之余陪陪孩子不好么，干嘛要自己给自己找压力呢，我想是安逸的生活过久了吧，那不如尝试找找当初的状态啊。
调整一下，睡够3个睡眠周期，保证4.5-5小时的睡眠，晚上10点睡的话，早上3点起床，那么3-6:30，一天又3个半小时是属于我的，中午午休1个小时补充精力，尝试一把啊，你敢么？
