眨眼1月份已经过去，般若的1月也是很忙碌，做了输入，也输出了很多，目标达成率也达到80%。
我们都知道想要高效的成长，需要有一个高效的系统，通过这个系统你才能不断更新迭代，升级自己，这个系统就是输入，自我管理和输出系统。
输入系统
输入系统指的是你获得的资讯，信息等，包括跟人学，书籍，上课，观影，旅行等。
1月份的跟人学继续是萌姐，每天都会看萌姐的直播，每次听完课总能从萌姐那获得一些人生的智慧，今年萌姐提到知识就是生产力，我们的知识需要不断更新，同时这些知识还要能够知识变现，这就对我提出了一个很高的要求，我需要每天都汲取大量的知识，还要通过自己的消化和吸收变成自己的，同时还要确保这些知识是符合时代潮流的，符合大趋势的。我们需要创建生态系统，让所有的事物在一个良性的循环中行走。萌姐其实是个多才多艺的女子，但在一开始进军互联网时，她的身份就是时间管理专家，这也给了我一个很好的启示，我的兴趣爱好也很多，我给自己的身份是什么？健康专家，在等别人都熟悉我了，我再展示自己的才艺。这也是先聚焦，然后再发散。萌姐提到好产品对皮肤的好处，确实有些时候我们需要依赖产品，但如果只是依赖产品，不注重内部的调养，那还是没有用的。萌姐的365天英语教学也影响了我，我才萌发了在般若师徒班365天上课的勇气。我相信自己也可以做到。如果在某个领域专家比较多，需要采用降维打击，在一个垂直领域深耕好。
除了跟人学，1月我还阅读了22本纸质书，听樊登老师讲书3本，涵盖的主题包括心理学，基因领域，方法论类等，越来越发现，读好书，会读书，多读书，真的是一个人终身受益的事情，在2019年决定把所有好书都需要读3遍。
除了阅读书本，自己也听了很多的课程，如健康说频道的周一营养课，会员课，师徒班课程，月子餐训练营，萌姐的直播课，得到音频课程等，有精听课程，也有泛听课程，精听课程让我的专业能力更强，泛听课程让我的知识面拓宽，可以更好的沟通交流。
当然除了以上输入系统外，我还有调剂自己放松身心的输入系统，如观影，这个月观看了4部电影。《机器管家》机器人为了心中的信念，爱情，不断迭代自己，放弃了机器人永恒的生命。《第六日》克隆技术在不远的将来有了长足的进步，但复制人类仍然是法理上不可逾越的禁区。《廊桥遗梦》今生要做令自己开心的事，人生多么美好。《幸福终点站》为完成父亲的承诺而不放弃的坚持。
输出系统
一个人想要成长，光有输入还不行，还要有自己的思考，自己的输出系统，由简入深的谈谈自己的1月输出。
首先是听完课程做思维导图笔记，由于营养学是自己的专业，我会精学，因此每次听完营养课程都会梳理一遍知识，绘制了7副思维导图笔记，对于一些音频课程，也做了手账笔记。
对于一些自己在学习中的想法就可以通过文章来呈现出来，1月完成了7篇文章，主要是总结文章，书评，跨年演讲感悟，跨年演讲讲稿，2018年纪念册，1月思考卡总结文，修改书稿。
1月份继续线上营养咨询门诊，为各种咨询者答疑解惑。目前咨询的案例达到几十种。
1月份也做了线上及线下分享，线上主要是师徒班的班会分享及08班复盘分享。线下参加了跨年演讲的分享。
一月复盘
