所有的人都终将老去。
但是，你会发现同样年龄的人，衰老的程度却大不相同。
也就是说，一定存在某种东西，会让人的衰老的速度发生改变。那究竟是什么呢？
如果你请教一个心脏病专家，他会告诉你一个大多数人可能都不知道的事实，那就是人一生心脏跳动的次数是有限的，次数到了，人的寿命也就结束了。当然，当人患了各种其他疾病，在心脏跳动次数还没到的时候，可能会因为其他原因死亡。
所以，长期剧烈活动对人对寿命其实不仅没有好处，反而会减少人的寿命。所以，运动也需要适当。
而少吃多餐的道理，跟心脏跳动的道理差不多，这里的关键因素是一种叫做酶的东西。
人体内的酶的储存也是有限的，我们体内有多种不同功能的酶，负责人体的消化、代谢、负责重塑肌肤胶原蛋白、保持基本的生命力和活力。
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当人体内固有的酶不断减少，就会影响衰老过程。我们每吃一次，消化就被启动一次，而体内的珍贵的酶就会被消耗一次。一天不停地吃零食，就会导致体内的酶大量持续流失，从而加速衰老。
另外，经常吃零食，会减缓食物通过消化道的速度，导致消化道内移动变慢，也就容易导致食物在体内发酵腐烂，产生有毒物质，这些有毒物质重新被人体吸收，就会加速人体的衰老。
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本文观点，来自营养专家，《今日美国》，《纽约时报》，《早安美国》等倾情报道，风靡全世界150个国家的健康饮食设计师金柏莉·施耐德。更多内容，可阅读《神奇的肌肤能量书》。
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