一，情绪日记。中午吃饭时和女儿聊天。我问她哪天我们一起去石家庄。儿子在旁边说。是去给你介绍对象。女儿的情绪立刻就上来了。说不用你管。我当时的想法是，真是不知好歹。血供脑门儿。转念一想，我也是受过高等教育的家长。还是尊重孩子的想法吧。
二，情绪日记有感。捕捉情绪的瞬间。学会调频转念。悦纳生活中一切的来临。
三，照镜子。“美女，早上好，我爱你，你真棒！”给自己一个热吻。爱自己从照镜子开始。
四，小确幸。自从自己制作了感恩扣，就去找一角的硬币。开始转了几个银行都没有。结果下午，去瑜伽馆儿回来的路上在张家口银行兑换了500枚。好开心。
五，感恩日记。
1.我太幸福啦！我很感恩女儿。因为她暑假回家，为我们准备三餐。这让我感觉自己是如此的幸福。谢谢，谢谢，谢谢！
2.我太幸福啦！我很感恩女儿的导师。因为在女儿就业的问题上，导师，给予正确的指导，而且安排了好的工作。这让我感觉，好导师是人生路上的最大的贵人。谢谢，谢谢，谢谢！
3.我太幸福啦！我很感恩吸引力法则北京总群。因为群主邀请了许多大咖来分享。听别人的故事。体悟自己的人生。这让我感觉我在吸引力法则这条路上会一直走下去。谢谢，谢谢，谢谢！
4.我太幸福啦！我很感恩娴婷瑜伽。因为她请到了国家二级正骨专家为我们讲座。姜老师为我做了正骨。谢谢，谢谢，谢谢！
5.我太幸福啦！我很感恩我的一双儿女。因为，他俩关系很好。看到孩子们融洽相处。这就是我想要的幸福家庭。谢谢，谢谢，谢谢！
六，感恩日记有感。多多感恩，让自己去除傲慢的情绪。学会谦卑。培养谦德
七，师父人生十大哲学有感。每天在不同的群去读这十句话。在群内接受高能量振频。
八，师父荔枝分享。解决问题的五步法(02)把问题清晰化。真正你要的是什么？是你解决后你要的结果，也就是你到底要什么？
