这是2019年3月25日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第4.1讲（精力是一切）的学习日志。
<学习日志>
一、我在本讲中的收获：
❤回顾❤
1.我小心翼翼的保护着起床后的第1个小时，确保这段时间输入的信息都是积极向上的、自由纯净的，充满创意的。
2.纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
3.小步快跑+时间累计
4.小鸡破壳需要21天，在这21天里，它从被蛋壳保护到破壳而出。再次说明了时间累计的力量。
❤新知❤
1.重要的不是完成大量的工作，而是把能力和某时段的需求相匹配，做到在什么时间就做什么事。
2.精力就是一切。
3.专注一段时间后就要休息，并且按照自己的规律固定下来专注和休息的时长。
二.我过去的做法：
三.我今日的刻意练习：
今天上午中午都在医院，三点才回单位，九点钟回家后开始哄睡，十点二十，钱包入睡。一天的时间感觉就是被推着走，没有自主权。同时希望他能睡得熟一点，于是我坐在他身边看了半小时侦探小说，哈哈，白天的时间是断断不敢这么放肆的，就勉强当做今天的刻意练习吧~
四.我的疑问(周六答疑)：
五.其他想说的话(如有)：
在写学霸题的时候师父在群里说要女性沙龙，啊哈哈，虽然距离遥远万水千山滴，但是想象一下就好幸福了呢！
肿么能有我师父这么温柔体贴、热情温暖、阳光向上、坚韧执着、善良美好滴人呢？！没有没有绝对没有，这肯定是仙女下凡！而且居然被我撞到了，莫非我这是开光的眼睛？哈哈哈，好幸运呀呀呀…
仙女师父你好，仙女师父非常好，小勇爱你呦么么哒❤❤❤
六.【学霸题】我们如何知道“在什么时间做什么事”：
我认为这个需要尝试。
比如早上，我做数学题，发现有点困难，但是如果听听课，或者看看书就还好。
排除前一天睡得不好的情况，上午做题比下午有感觉。
如果去上午健身房上私教课，午睡就容易超时，或者到时间睡不醒，如果没睡下午就会头疼。如果做瑜伽，精力值就不会有明显变化。
总之，我发现的还只是自己身上的小小的点。今天想到这个问题后，我尝试连成线（可能不准确，有待完善）——
1.早起精力需要彻底唤醒，大脑才肯工作→早起后在学霸群里感恩，破除不好意思的心理，先来个100天的。
2.上午做业务提升类，如做高考题，归纳模型等，做工作输出。
3.午睡后听听同行的课，向优秀学习，修改教案，做输入+输出（修改显然精力没有上午要求的多）；写拆页、简书、作业等。
4.晚上找拆页，看杂书，学育儿知识。
