1，清晰：一个观念，重构你的行动力。一个人的行动力不是靠意志力对抗惰性，而是重新架构你的认知。
首先，你的注意力在哪里，你的精力就在那里，每天早上是一个人注意力最好的时间，这个时间涌来做自己最需要做的事情，长期执行，就能增强习惯，最初的选择也就会增强你的大脑回路。比如读书，锻炼，或者重要的工作，在一片整段的时间里专注，也就会形成正向反馈。如果一开始选择错误，看手机视频，刷剧，要想半路拉回来看书，锻炼就会消耗更多的精力和注意力，也容易放弃。所以要一开始就很清晰的界定要事第一，选择唯一。而不是模糊你的目标。目标清晰力就会增强你的行动力，同时减少纠结。
如何建立清晰力：首先写下来。第一步，找一本A5卡面抄，将纸页对折。
第二步，在上方写当天所有的要做的事，然后，清空大脑，按权重标注，这样目标就清晰可见。
第三步，收集一切可用信息，在左面预测性的写下完成时间段，然后在底部统计“计划学习时间”和“可用学习时间”。
第四步：在页面右侧记录当天的实施情况，一天过后统计，时间利用率就会清晰可见。
写下来就相当于把大脑的内存储存到笔记本上，大脑就会负担更小，也就会清晰而高效。计划的目的是让自己心中有数，而不是呆滞死板的按计划全部执行。
成长不是单方突破，而是一个系统推进。如果一个人有自己的热爱，自己的责任感，使命感，也会提高行动力。加上你能清晰的想清楚自己的目标，然后分解成一个个可操作的流程，你的行动阻力就会减少。
最后需要的就是你每日监督自己完成一个个细小的目标，光思考不行动，没有反馈，再尝试的闭环，那一切的理想也就变成了妄想。
任何事情的成功都需要你坚持不懈的努力，只有突破临界点，那就会形成质的飞跃，我们每个人都高估了一年的变化，但总是低估了十年能达成的成就。在你想清楚自己要达成的目标，就坚定不一的实施，一定会在时间的催化下爆发出你意想不到的惊喜。
那有些人说，道理都懂，但就是行动不起来。是怎么回事呢？
有句话叫，认知上的巨人，行动上的侏儒。所以在你的人生路上，先到路上去，自然就会迈开腿走起来，很多人就是坐在家里想，要是下雨了，是不是得有伞，要是路上太热了，是不是得备水，要是碰到了河，是不是得打条船呢。越想越复杂，越想越不敢走。最后不了了之。看到别人徜徉在康庄大道上哀叹自己。有句话叫，干就完了，先上路，自然有同伴。
只有跨过了知道到做到这一巨大鸿沟，你才能改变自己，达成梦想，唯一能做的，就是像傻瓜一样日积月累，不断练习，改变，反馈，再继续这样一个螺旋式的进化。
