在我们生命中绝对不会缺少内心的冲突，比如我们想要有人陪伴却又不希望被打扰，又比如我们要面对现实却又渴望实现梦想。很多时候我们必须要做的事情，可能并不是我们想做的事；有时候明明心中反对的事情，却又必须同意别人的想法。
面对冲突，我们需要做出选择，可很多时候，我们却不知道该如何选择。我们大多数人总会被意外的事件所控制，别人怎么做，我们就怎么做。在被拉进矛盾当中之后，根本没弄清楚发生了什么，也没有自己的观点，只会忍不住做出让步。
对于很多冲突，或许我们根本就没有发现，更没有任何解决这些问题的方法，甚至连想都没想过。所以，如果想要发现矛盾，并找到解决问题的办法，我们首先应该知道自己想要什么；要知道我们到底有什么样的感情：比如对于某个人，我们到底是真心喜欢他，还得觉得应该喜欢他，就觉得自己真的喜欢上他了？我们总说希望孩子能幸福、独立，到底是真心想做到这一点，还是在外人面前随便说说？我们自己的真正情感和需求看似简单，事实上，我们根本就不知道到底是什么。
