说服自己是一件极不容易的事情。要不，人们怎么会产生那么多的忧愁、烦恼、不快、痛苦、愤懑等负面情绪呢?
这些负面情绪如果不及时加以化解，而是任其疯长、蔓延、扩散，最终既会伤害自己，又会连累身边的无辜，极端者甚至会引发惊悚惨剧，如武汉火车者面馆杀人事件、重庆大巴车坠江事件等。
由此可见，尽管说服自己极不容易，我们还是必须要学会说服自已。
说服自己，首先要对引发自己负面情绪的事件做出理性解释。比如，对于他人在气头上说的过分话、做的过激事不予计较，认为情绪化的对方已经呈现出病态，需要谅解、关照。再比如，对于自己已经难以挽回的过失、过错、失败等，不妨在心里和自己达成和解:事已至此，还是超前看吧……
说服自己，也需要不断提高自己的认知水平。众所周知的"家是讲情的地方，不是讲理的地方。赢得了道理，却失去了亲情……"，就颇能提高我们的认知水平，让我们在处理与家人关系时，不致因过分讲死理而伤害彼此相融的情感。因此，诸如此类的经典话语，我们就要多积累、多体会、多实践。西方著名的人脸花瓶两可图，告诉我们:对于世间事物的认知没有绝对的正确与错误，观察的角度不同，就会得出截然不同的结论。我们中国的古代寓言"塞翁失马，焉知非福"也有此意。所以说，通过学习不断提高认知水平，才可能让我们彻底摆脱执念，真正说服自己。
说服自已，还需要必要的示弱。逞强斗狠是人类的天性弱点，常会给自己招致难以预料的祸患。因此，必要的示弱就会降低一些潜在的风险。比如:在宴席上，有人挑逗你多喝酒，说什么"你不喝就不是男人"之类的话语，不妨认个怂，免得话多生气、酒多伤身……再比如:遇到个垃圾人，同你胡搅蛮缠，逼你血涌火冒时，想想"疯狗咬你一下，难道你还能回咬一口"的话，就装一回"窝囊废""龟孙子"，又未尝不可?
学会说服自己，每个人都会有很多独特的具体方法，以上几例仅为抛砖引玉，权作参考，大家尽可依照自己的有效经验而行。
学会说服自己，就会让自己"观念一变天地宽"，从而避免很多负面情绪甚至恶劣事情的发生，从而更好地与自己、与他人、与世界和平相处。只有这样，我们才能时常拥有各种良好的关系，保持澄明平和的心境，静心专注地做事，取得更多更大的作为，于己、于他人、于社会、于整个世界大有裨益。
学会说服自己并不是一蹴而就的事，它是需要我们终生学习、终生研究的课题，因为我们每个人都需要终生成长。
愿我们每个人都能在"学会说服自己"的终生课题中，不断认识自己、纠正自己、完善自已，从而收获一个越来越幸福、越来越快乐的人生吧!
