在生活中，人们常常会陷入“真实陷阱”的认知误区中，即变通是对真实的背离。随机应变者像变色龙，世故圆滑，而坚持真实者则秉承原则，是真性情的。
但事实真是如此吗？做个坚持原则的真实者固然重要，但我们也要警惕成为一个固执己见的“真实者”，陷入真实陷阱的认知误区中。
极端坚持真实者，把自己禁锢在固有的环境中，一旦进入自己舒适空间外，就会觉得无所适从，认为外在的一切都很虚假，就像是一个人只有一个风格的衣服，在任何场合都只能呈现一个风格。而适当随机应变者可以轻松适应不同的场景，能根据不同的环境转换自己，拥抱成长中的每一个可能性。
避免真实陷阱的第一层认知突破是，人应该是立体的，随机应变和坚持真实并不冲突。一个成熟的人是立体的，随机应变是外在表现，坚持真实是内心的坚守。
避免真实陷阱，需要避免“平面化”思维，随机应变和坚持真实完全可以“和平相处”，一个人可以像水一样，外表柔软，内在清澈。外圆内圆的圆滑者，外方内方的封闭者皆不可取，我们应当做一个外圆内方的人，即秉承内心的坚守和原则，也会适当随机应变，从容让内心归于自己，也欣然接纳别人去做别人。
避免真实陷阱的第二层认知突破是，一个人不仅仅是立体的，还应该是动态的，不断成长。
真实陷阱会阻碍一个人的成长，因为它会让人觉得自己只有一种样子，实际上，那个真实的“你”，只是你的众多角色之一，众多模样之一。比如你曾经是孩童，现在是青年，未来会进入中年。再比如你既是母亲，也是女儿，还是妻子。事实上，你是谁，不仅仅是有关于过去、当下，还关乎未来你会成为谁。
避免真实陷阱，我们还要避免“静态化”思维，不断打开自己，尝试做一些未曾做过的事，挑战一些未曾体验过的角色，朝不同方向拓宽自己的人生边界。《能力陷阱》给我们提供了几个具体的方法：
第一，像艺术家一样偷师学艺：观察偶像的言行举止，记录下从他们那里学习到的东西，不断地改变自己，直到找到最真实的自己。
第二，为了学习：设定“学习目标”，而不仅仅是“表现目标”。
第三，学会灵活讲述自己的故事：用不同的方式去讲述；根据情况讲述不同的故事；不断地修改，就像不断修改自己的个人简历一样。
