居然这个点还没睡觉，唉主要因为晚上加餐吃多了，现在胃很难受。吃东西真的要节制！吃东西真的要克制！吃东西真的要控制！重要的事说三遍。刚刚在网上看了很多健康饮食的方法，现在脑子里有了一些想法，马上制定新的饮食结构。这两天一直在为吃的东西烦恼，饮食计划也是跟着实际情况改了又改。今天看了范志红教授的微博，发现所谓甜食有时也不是身体必须的，而是有的时候商家为了吸引顾客做的一种引导。谁说谈恋爱一定要去甜品店？？从减肥到现在除了体重还是收获了不少东西的，要把这种好的导向带到生活其他方向。最大一点就是自制力。如果连吃都控制不来，怎么控制自己的大脑呢？零食也不是一种必需品，所以屯东西就没有必要了。而且毕竟是加工食品，还是少吃为好。还是有点小遗憾的。不过，我们不就是一步一步慢慢学着取舍嘛。虽然现在还在摸爬滚打，但是很喜欢现在的状态，每天都有事做，有收获，有思考，都有让自己感兴趣的领域可以探索，挺不错，至少是一点点积极向上的样子，对自己还是蛮有信心的！
当日总结
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