前几天和43岁的闺蜜约咖啡，她吐槽：“最近总莫名潮热，晚上睡觉汗湿睡衣，月经也两三个月才来一次，是不是更年期要来了？”其实很多女性都和她一样，对更年期又怕又迷茫，其实它的信号就藏在日常里！
更年期
最直观的就是月经乱了套：之前规律的周期突然变长或变短，经量时多寡少，甚至两三个月才来一次，这是卵巢功能变化的核心信号。然后是莫名潮热盗汗，可能在做饭、开会时突然浑身发热，脸颊发红，晚上更是翻来覆去睡不好，一醒就是一身汗。
还有情绪不受控，一点小事就容易烦躁、焦虑，甚至对家人莫名不耐烦；皮肤变干、气色暗沉，连头发都没以前有光泽；偶尔还会头晕、记忆力下降，总觉得“脑子不够用”。
这些症状不是生病，而是女性必经的生理阶段，关键是做好养护。我一直跟身边姐妹推荐思妍金巢安，因为我就是其中的受益者，它专为更年期女性设计，温和滋养卵巢，帮助调节内分泌。闺蜜坚持用了三个多月，说现在潮热少了，睡眠变沉，月经也规律了些，气色看着都红润了不少。
更年期不可怕，早发现、早呵护就好。除了用对养护品，平时多吃点豆制品、少熬夜、多散步，都能帮着平稳度过。思妍金巢安就像贴心的“健康伙伴”，陪着我们从容应对更年期的小烦恼。
