最近健身房关门了，我已经好久没有去过健身房了，塑形就依靠在家早晨用哑铃，日常的跑步来维持。感觉效果还可以。
曾经因为膝盖不舒服不能跑步而难过，最近把力量和跑步交叉起来以后发现减肥效果还可以。现在是跑一休二，这两天我主要是早晨力量训练1个小时，这样既可以维持跑步又可以保持塑形。真的是适合自己的方法是最好的。
运动成为习惯了，长时间不运动，总觉得自己身体有股力量没有挥发出来，总觉得缺少什么，只有锻炼了，才释放了。
现在我的运动习惯已经养成了，不怕自己懒惰。现在期望着健身房赶紧开门，开门以后我又可以去健身房了，还是喜欢健身房的氛围，总觉得这样才是很好的锻炼了。
在家也一样锻炼，就是觉得没有仪式感。我做事情比较认真，所以希望自己认真对待。
生活中，自己认为正确的事情一定要好好对待，加油，把健身和跑步坚持到底。
