不论全职妈妈或是职场妈妈，总会遇到自己要洗衣做饭等需长时间专注于自己工作的时候，当孩子拉着我们的衣服不肯放手要我们陪伴，怎么办？
妈妈可能会用的办法：
1、奖励 “宝贝，妈妈现在要做饭，如果你能自己玩，等妈妈做完饭，就奖励你两颗糖！”也许宝贝会同意，结果可能是，宝贝学会了只有奖励才能答应妈妈的要求，认为自己是为妈妈而放弃了自己的需要。
2、试图让孩子内疚 “你怎么这么不懂事？妈妈不做饭，你吃什么呀？”孩子会认为自己不是好孩子，总是让妈妈操心。
3、威胁 “如果你再哭闹，我就生气了，你也知道妈妈生气了会打你的!”孩子是基于害怕才答应的，内心会觉得愤怒。
4、妥协 “好吧好吧，妈妈陪你，只能等你睡着再洗衣服了。”孩子会认为自己想要的都应该被满足。
一面是焦虑的妈妈，一面是执拗的宝宝。
真的只能放弃一方的需要满足另一方吗？还是可以有共赢的方法？
现在给大家介绍一个我使用过的小工具----选择轮
材料：废弃光盘或硬纸板
我找了一个自己和安安都情绪平静的时候，告诉安安：我们一起来做一个选择轮，很好玩的，你可以把自己喜欢做的事情都画出来。
安安听说要和妈妈一起做手工，可开心了。
我把白纸贴在废弃的光盘上，按光盘的样子裁剪。（女儿积极性很高，自己涂胶水，当然，如果宝贝还小或不熟悉怎么做，妈妈代劳也可以）
接着我开始询问安安：“安安，妈妈有时候要做饭，洗衣服，可能会比较长时间不能陪你，你想想看，在妈妈做饭的时候，你可以做什么有趣的事情呢？”
于是，安安开始说她可以画蘑菇，可以弹琴（家里有个电子琴，小家伙有时候会去乱弹琴），可以玩颜料，可以看花花，可以画青蛙，可以听歌，可以去摘蘑菇，可以玩橡皮泥。。。
“我们把你喜欢做的事情画在这个选择轮上，好吗？”
“好”安安把她可以做的事情画在了选择轮上。（原谅我没有拍照，一年多以前的事情，现在的安安只需口头询问，她便知道自己可以做什么好玩的事情。）
“哇，安安可以做这么多事情噢，下次妈妈要做饭的时候，安安可以自己转一下，看看可以做什么？”
“好！”
到了我要做饭的时间，我开始询问安安：“安安，妈妈现在要去做饭了，你转转你的选择轮，看看可以做什么，好吗？”
当做完饭了，来到孩子身边，及时的抱抱她，鼓励她：“妈妈注意到，宝贝很专心的在画画，妈妈都做完饭了，宝贝还很认真的在画，这就是专注哦，来，妈妈亲一下！”
被妈妈抱着，鼓励着，孩子自然也很高兴，下次就更容易自己做选择了。
使用选择轮的好处：
1、培养孩子独立思考的能力
2、培养孩子的专注力
3、在专注于自己喜欢的事情时，孩子的内心是平静的，独处的能力也会提高
4、妈妈在做自己的事情的时候也安心
5、遇到同样的情况，只需启发式提问就可以，无需说教
6、孩子从中能获得能力感
选择轮可以让孩子的注意力从只有妈妈陪我，我才感到开心有价值，转移到我可以做很多我喜欢的事情，我同样可以感到开心。这也在无形中拓展了孩子注意力的广度。
选择轮这么好用，赶紧和宝贝一起做一个吧！
