我不知道有多少人一次性跑过十公里，也就是一万米。总之，这次是我46年的人生中第一次一次性跑完十公里。你问我什么感受，很复杂，很难忘，且听我慢慢说。

      我还在新疆做实验时，收到领导发的一个消息，是有关于举办湖南农业大学建校120周年教职工越野长跑团体赛的通知。我当时还蹲在田边，正呼吸正漫天灰尘。其实从5月底开始，我就开始恢复运动，一周三次5公里，两次气排球，一次爵士舞，坚持得不错，四个月下来，体重减轻了十多斤，身体状态还算可以。

再则，跑半马是我的一个人生愿望，虽然一直没有参加，这次十公里跑不算太远，我内心很想挑战一下，虽然一口气跑十公里我还从来没有试过。我想了想，报了名，其实报完后，我站在田边心里还在犹豫，还在怀疑，我真的可以跑完吗？

比赛转眼就来到了眼前，今天天气预报是小雨，有些人害怕淋雨，建议改天，可我觉得这种阴雨天跑步更舒服，不会热得喘不过气来。说来也奇怪，3点开炮，2点多就停雨了，虽然路上还有些水，但空气是真的好。

让我没想到的还有参加人数，说不上人山人海，但男男女女加起来也有五百多人，还真有点跑马拉松的感觉。裁判是我们学校的体育老师，他说：“这个比赛的规则就是没有规则，只要大家记得到折返处拿手环，一定要坚持跑回来，祝大家都能在限时90分钟内顺利跑完。”一声枪响，一大群人呜嚷呜嚷地沿着浏阳河跑起来。

我看见第一梯队的人，飞一般地冲了出去。我知道我的实力，虽然我已经热过身，但我也只敢按照自己的节奏跑，我带着耳机，听着步频180的音乐，均速向前，我感觉有很多人从身边超越，我告诉自己不能着急，我的目标是坚持跑完，因为只有跑完才能为我们院的团队积到1分。

第一个2公里，我感觉很轻松，心跳一直在160左右，能保持4步一呼吸，配速一直是6.5左右。身边有骑着电动车的同事为我加油，路边很多观众在拍照，我感觉到一种愿望即将实现的快乐，我觉得有使不完的劲。

第二个2公里，我把速度提高了一点，心跳到了165，两步一呼吸，这是我平时跑步时觉得最舒服的一段。路上有服务点，志愿者们拿着饮料站在路边，我们可以随手拿到，也有一些体力不支的同事干脆停下来休息。我陆陆续续超过了一些同事，也有很多牛人已经从折返点往回跑了。虽然我的心跳很快，但心态很平静，在我心中没有对手，只有目标。

终于跑到5公里的折返点了，终于跑了一半了，我平时配速7慢跑5公里，跑到这，我感觉大腿的肌肉开始酸胀，脚步也渐乏。志愿者为我们每人套上一个手环，这里是我过去46年的终点，接下来就是我创作我个人历史记录的时间了。我心里很清楚，接下来的5公里对于我才是真正的挑战。

折返第一个2公里，心跳170，我的运动手表警告我心跳过快，两步一呼吸有点困难了，我努力的迈着步子，在我眼睛能看到的前方只有几个人，我觉得第一梯队的牛人们应该已经冲刺了。我超过了一个一米八几的帅哥，他在走路，过了几秒种，那位帅哥从我身边跑过，跑了大约100米，他又开始走，我一直跑，追了上去，又过了几秒钟，他又追上了我，我俩这样又拉锯了好几回。

当我从他身边跑过时，笑着说：“我们一起慢慢跑吧”。

他苦笑着回答：“跑不动了，你真厉害，可以一直跑。”

我回了他一个苦笑，再一次从他身边超了过去。

折返第二个2公里，我的大腿没了知觉，只是靠着意志向前迈着，我左脚的小脚趾有些抽筋，很痛，而且越跑越痛，我没有停下，只是将小脚趾使劲往回弯曲，想把着力点往后移，可以根本不管用，接着，旁边的脚趾头也开始抽筋，我跑起来有点一瘸一拐的，我还是不想停下来，但是我明星感觉速度在下降。

后面追上来一个女同事，她的步伐非常小，但是频率很高，我尽力想跟着她的速度，但是脚趾头在抗议，我感觉每跑一步就像踩在针尖尖上，实在太痛了。我看到服务点，我放慢脚步，拿了一杯水，喝了一口，还没有吞下去就直接吐了出来。

我干脆停了一下，将左脚狠狠地在地上蹬了几下，让脚趾头完全放松了几秒钟，然后继续向前跑，刚超越我的那位女同事已经离我有近百米了，往后看，百米以外还有一堆人，再痛也要坚持，我知道还剩下最后一公里了。

我一步一步，艰难地迈着，对于我，跑5公里难度系数是1，那跑10公里难度系数就是5，越到后面越艰难，信念，这时候就只剩下信念了。

还有200米到终点了，我看见我的同事兼闺蜜从终点跑向我，边跑边叫：“快到了，快到了，加油呀！”这一声大叫突然激发了我，我一咬牙，用我仅剩的一点力气快跑起来，心跳不管了，大口呼吸，迈开大步，朝着终点冲去。

没想到，66分钟，我跑完了，更没想到，我跑了女子组第33名，为我们团队得了9分。

十公里，我跑不过别人，我跑过了自己，人生，就是和自己的一场比赛。