哎呀，眼睛都睁不开，困死了！今天第一节课不去了，那谁谁谁帮我答个到！然后蒙头继续睡觉。等到期末考试才发现自己因为缺课太多连考试的机会都被取消了，其实不仅仅是老师不记得自己，连班上的同学都对你越来越陌生，与别人日渐疏远。
其实这种现象一点都不少，为什么会出现这种现象呢？
有人回答：是堕落，是生活习惯不对，也可能是自身的遗传因素比较嗜睡！那谁谁谁晚上也睡的晚，为什么白天还那么有精力？
或许啊，你仅仅是因为眼睛累了！睡眠的作用不仅仅是为了休息忙了一天的双眼。更多的是使我们的大脑身体进行休息，从而有精力投入到第二天的工作生活中去。
的确，如今人们工作生活的压力大，节奏快，加班应酬等更是家常便饭。但是又有多少人，在周六的晚上打了 “王者”又刷了个把小时抖音呢？休息日，你的眼睛却比加班还要忙！
心里这样想：反正明天也不上学，反正明天也不工作，多睡一会儿就能补回来了。然后周一早上你会发现过了个周末，居然比加班还累！而且头还晕晕乎乎的对不对？
眼睛是心灵的窗户，是不是因为现在雾霾太严重导致我们的眼睛出问题了吗？扪心自问，是我们对自己太狠了，对眼睛太狠了。高强度长时间的使用眼镜候，平常8小时的睡眠不足够回复眼睛的损伤，身体其他部位都恢复了，可我们的眼睛却又要带病上战场，作为眼睛父母的我们，于心何忍？精神状态工作效率可想而知！
我经常说的一句话，对自己好点！身体会感谢你的。眼睛也不是特别的脆弱，动不动就需要保养，那样我们做事岂不是更加畏首畏尾没有效率？
其实方法很简单，眼睛跟我们一样工作久了需要喝杯水，吃点饭。科学的使用眼睛，才会使我们的眼睛更加出色。每用眼25分钟，就使其放松5分钟.然后每晚睡觉前给自己15分钟的时间冥想用来放松大脑和全身。坚持一周时间，我等着你的好消息！
最后，记住千万不要等到眼睛没有知觉了才反应过来该睡了，那么即便睡上10个小时也无法挽回眼睛的损失。
好了，方法都说完了，希望大家可以试试哦！
