觉察:傍晚妹妹不吃饭，已经连续2.3天了，而且又在哭闹，边上2个姐姐不吃饭，弟媳边上训斥，爸妈也在边上吼叫，下午带妹妹又没有睡，很困没精神，顿时觉得脑袋要爆炸了。很烦，很累，很急躁。很想快点离开！
接纳# 小孩不吃饭，大人都很急躁，都很上火，我很烦了，恩，是的，我好累，好想快点离开，脑袋好难受。
划清界线# 这是他们的阅历和性格学识造成的，不是我的问题。我能做的就是找个时间和他们沟通吧！
清理# 对我的内在小孩说，对不起，让你受累了，请原谅，谢谢你，我爱你...
觉察4
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