1.
最近一直在给淼淼做清理。她才20多岁还很年轻，却有着有严重的失眠和焦虑。并伴有中度的抑郁。
她身材高挑，相貌和工作都不错。鹅蛋型脸，鼻梁挺拔，虽然单眼皮但眼睛很大，笑的时候特别的调皮可爱。
记得她第一次来咨询的时候，是和老公一块过来的，她本来是想练习普通的瑜伽课程，在我们聊天的过程当中，我发现她的问题远远没有那么简单，普通的课程根本解决不了她长期失眠的问题。方法错误相当于“缘木求鱼”。
我们约了第一节的体验课程，她带着很多的顾虑，因为长期都在吃中药调理身体，她的身体很虚弱。
结婚4年了，她还没有孩子，这也是她焦虑和抑郁的一个原因。
她听到颂钵课程对失眠的缓解以及对身心的帮助，凡是有一点点的希望，她还是想试一下。
所以她先交了一节课的费用，她想感受一下到底什么是“颂钵疗愈”。
我能从她的眼睛里面感觉到：她对任何陌生人都是不太信任的，她属于多疑、犹豫类型的顾客。
可对于我来说倒也没任何关系，毕竟我们是从咨询的那一天才开始认识的，而且这种人群并不占少数。
2.
第一节课我对她做了顶轮、眉心轮和喉咙的清理，练习了一些全身的放松和柔软背部的瑜伽体式。
首先，我先得教会她腹式呼吸的练习：吸气腹部自然的隆起，呼气自然的收缩，想象腹部像一个气球或者一个大的容器，让这个容器跟随着呼吸慢慢的起伏。
呼吸越深，一个人会越容易放松。呼吸越浅，一个人会越容易紧张……
接着我们闭上眼睛配合感官收回做一些简单的动作：闭上眼睛缓慢的抬起手臂，自己毫不用力，只是让气息带动你去做，指尖放松，手臂放松，肩膀放松，完完全全的放松，忘记手臂的存在，忘记身体的存在……
课后她觉得很放松很舒服，于是决定继续练习下去。
3.
在第二节课和第三节课的时候，加强了心轮、脐轮、生殖轮和根轮的清理，并融入了脉轮二十四式的瑜伽——猫弓背、顶峰、束脚式的灵动等。
我能感受到她身体的能量感很弱，里面埋藏的悲伤有很多。因为颂钵在局部敲打和磨钵的时候，所发出的声音比以往都要低沉。
听淼淼说，她前两年怀孕过一次，到第8个月的时候无缘无故的胎停。
失去孩子对她造成了极大的伤害和心理创伤，当她说这些话的时候，泪水止不住地流了下来，我也是一个妈妈，我能理解一个妈妈的悲哀和无助！
那节课，我对她失去孩子的情绪也做了清理和疗愈。
到了第三节课，她的睡眠还没有得到改善，她告诉我失眠甚至比以前还要严重。
她是唯一出现这种情况的，但是也在我的意料之中。我教了她睡眠之前调息的方法——清理经络调息，以及中午补气的方法（吉祥卧数息法）。
并建议她每天晒太阳尽量达到半个小时，每晚泡脚泡的浑身出汗，每天敲打胆经、肝经五分钟，按摩三阴交、膻中穴。不来上课的时候，每天在家里做20分钟瑜伽体式的练习。
我把这种加重的现象，理解为“翻种子”，因为每个人的因果业力和身体体质不同，当我对一个洁净的“管道”清理的时候，它会很快变得干净。
而当我对一个瘀堵比较厉害的管道清理的时候，很多垃圾都有可能被翻出来！
但是，“变坏”也是一种效果，就像身体长了一个脓包，如果你不揭开伤口清理干净淤血，这个伤口可能永远不会痊愈的。
3.
第四节课的时候，我们做了全身的脉轮的清理，那一节课还没下课的时候，她告诉我：我很困很困，也很累很累，那天晚上她睡得出奇的好。
但是接着又出现了反弹，我发现事情真的没有那么简单，是时候给她做童年创伤情绪的处理了。
她既然是我见过唯一反复无常的类型，做为一个疗愈师，我愿意接受这个挑战和重任！因为这也意味着我的内在“功力”又有机会提升了！
所以在这一节课前，我让她给我讲了三个她童年或者少年记忆比较深刻的事情。
有两个都是比较快乐的，有一个是有关朋友和背叛的故事，她讲着讲着竟然忘了故事的情节，她极力地搜索词语。
我让她尽量放松，因为我们的大脑会选择遗忘一些事情，这个很正常，特别是我们不喜欢的事情和感觉痛苦的事情。
但是你的潜意识不会遗忘，这就是为什么很多看似不经意的事情，却对我们的生命造成极大的影响的原因！
当她克制着情绪讲完的时候，我能感觉到他的内心是那么的愤怒，那么的无能为力而又悲伤。
这是所有的遭受不公平待遇以及背叛的人共同的感受。
我让她慢慢的闭上眼睛，开始了今天的清理，通过呼吸和冥想，我带她又回到了那个画面之中，我引导她看着当时的自己：那个无助的孩子，什么样的表情，什么样的感受？
并引导她走过去，靠近那个小孩儿，靠近当时的自己，对她说一些话。那些饱含温暖的话，那些饱含力量的话，他边说边流泪，情绪一度的悲喜交加。
我陪着她一起宣泄了对那个朋友的愤怒和压抑，她又一次泪流满面语无伦次，我能感觉到这是一个灵魂的释放，这释放她等了十几年……
最后，我们开始做心轮、脐轮、生殖轮和根轮的清理。
这一节课后，她抑郁的情绪和长期的失眠终于改善了很多。
4.
淼淼看起来是一个很胆小的人，而且比较内向，她告诉我小时候的她曾是一个非常活泼开朗，爱笑爱闹的孩子，而且有时候还会和朋友们搞一些恶作剧。
她的爸爸妈妈经常叹息说：为什么现在你变成了这个样子？一点也不快乐！
走了那么多的路，受了那么多的苦，我们被生活“打”怕了，并且压的变了形。我们失去了真正的自己，所以也就失去了很多本来的快乐。
在我们体内的所有能量当中，被封印了太多的天性，也被封印了太多的压抑、愤怒、痛苦和不满。
我们如果再没有机会去内观自己和疗愈自己，我们就只能抱着这个受伤的躯壳，带着遗憾匆匆的过完一生。
你问过自己：你快乐吗？你幸福吗？你为什么不快乐？你为什么不幸福？
所以作为一个疗愈师，我必须要具有强大的能量去包容所有人的苦——众生皆苦。
有些人的痛苦来自于身体，有些人的痛苦来自于心灵，有些人的痛来自于灵性。
无论是哪种痛，你必须要让自己的身心灵合 一。 一个分裂的灵魂，它始终是不圆满的，当你合一的时候，你就能体会到那种发自内心的喜悦、圆满和回归。
那种感觉就像你等了几十年的老友出现在了你面前，你激动万分，他也激动万分。
你终于来了，我等了好久好久。这么多苦，我早受够了！
5.
根据佛陀的开示，解脱是从认识痛苦开始的。
佛经上把痛苦分为三类：苦苦、变苦和行苦。
显而易见、不折不扣的痛苦叫做苦苦；我们所认为的快乐，因为其本质为痛苦，而终将由快乐变成痛苦，这叫变苦；陷于轮回中的众生整个存在状态的无奈和不圆满，被种种烦恼束缚，这叫行苦。
具体而言，人间的痛苦分为八种：生、老、病、死、怨憎会、爱离别、求不得、不欲临。
承认痛苦的普遍性，看似悲观消极，实则不然。
对痛苦的逃避反而会加重我们的焦虑和恐惧。承认痛苦是正常的，我们就能集中精力处理问题本身，而不是纠缠在愤愤不平的情绪当中。
而童年的创伤和原生家庭的创伤都是一个卡点，很多人卡在那里，终其一生不见天日！
没有无语无故的痛苦，却有无缘无故的幸福。
愿天下每一个不快乐的人，都能走进自己的内心深处的禅房，在每一次的相遇和回归当中，不断得到温暖和疗愈。
能救你的是自己，而我，只是一个摆渡者。
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我是志丹，十年资深瑜伽老师、业余作家、三个孩子的妈妈、身心灵疗愈师、爱写诗、爱做梦的80后！
