问题：互联网时代你有没有被信息淹没？怎样避免这种状况？
答：有。
1. 随着互联网的普及及技术的升级，每天我们都面对汹涌而来的信息流。
一般分为以下几种
001 社群信息
002 工作信息
003 家庭信息
004 朋友圈信息
005 朋友群信息
006 点对点的单人信息
007 公众号信息
008 商家app推送的信息
009 外出各类电子广告
…
2.为什么我们要接收这么多的信息呢？
人是情感动物，在进化而来的过程中自带了一些天性，这些天性的本质是为了让我们更好的生存下去。
像贪婪，恐惧等
欲望：之前物质匮乏，囤积多一些物品，有可能生存不下去，而且后期常年战乱，经常性的流离失所，也加深了这种天性，反正就是囤多了才有安全感
恐惧：如果知道自己会死在哪里，那就永远也不会去那个地方。
信息多获取，也是为了知道这样的地方都有哪些
随着社会的进步，现在人生存的压力大大减少，但是自带写进基因里的行为还是会在，而且还会影响我们的行为。这也是我们为什么会
001 什么信息都想看一眼，生怕错过重要的内容（恐惧）
002 禁不住诱惑，题目是太吸引人了，总想点进去一看究竟，满足自己的好奇心（欲望）
3.其实信息无所谓多少，多也是我们主动接收的结果。
因为“人在任何时候都有选择一己生活态度的自由”也就是面对汹涌而来的信息流，我们可以主动做出选择。
信息分为很多种，且我们的注意力精力有限，要全盘接收，容易焦虑。所以时常要问什么更好，什么最好？
哪些信息对于自己是重要的？是不是一定要现在看？
4.一般为了防止自己陷入信息流的漩涡，都会养成的习惯
001 关掉推送，除了那些信息来了马上要处理的。比如商家，有人点美团外卖，那肯定是要及时处理
002 所有娱乐类的APP推送全部关掉。这类信息晚点集中时间看也可以
003 主动筛选消息，知道自己的目标是什么？什么是最重要的？工作时间要先解决工作上的问题重要还是先刷微博重要？诸如此类，多觉察，多反问自己。
同时避开的习惯
001 一有时间就打开手机刷朋友圈及其它不重要不紧急的信息
002 三心二意
本来打开微信是要看微信解决工作问题的，结果刷了朋友圈，又刷了几篇文章，回过头来想做的事情还没做，时间已经过去了一大半，就容易焦虑
003 什么都想要，没有重点。
产品降价，游戏出新人物，娱乐圈又爆料，公众号推文…
以上就是个人对信息多的理解。可以归纳总结为两句话：
1.多则惑，少则得。
2.多问自己：什么更重要？什么最重要？
