练习瑜伽，并不是为了炫耀

练习瑜伽，并不是为了炫耀，也不是为了冲击各种高难度体式，而是在一天一天的练习中，修复身体，恢复能量，从而获得轻盈的身体，放松的心灵。

网图侵删

高难度体式有它特定的功效，也需要一定的技巧和方法，进行有针对性的训练，但它不适合每一个人，对于大多数练习者而言，更适合练习简单、基础、经典的体式，往往是越经典的体式越安全越有效。