今天看到一个歌唱家自杀的消息，还有一位同学最近都在阅读和学习心理学书籍，今天他也给我们分享了一个观点：“人类是一个精神失常并且非常病态的物种。这不是批判，而是事实。”我们一个同学小群开始讨论抑郁的问题，一边的观点是人只所以会抑郁是有太多空闲的时间“胡思乱想”，如果家里带着两个孩子，每天上班之余回到家就围着两个孩子转，那多半这个人会焦虑而不会抑郁，因为完全没有时间去他抑郁呀，对忙得团团转的人而言，是没有条件抑郁的。另一边的观点是，歌唱家难道不忙吗？人家怎么就抑郁自杀了呢？可见，就算是很忙的人，也有患抑郁的可能。
后来，我就反思了一下自己曾经也遭遇过抑郁，那是“不堪回首“的产后抑郁阶段，当时刚生完小妞，第一次做妈妈，感觉生理上和心理上都很陌生且无助，有接踵而来的问题扑面而来，大部分是这辈子第一次遇到的问题，有些自己看看书、问问人，一下子就解决掉了，有些把自己折腾半死也搞不定的糟心事，比如漏奶、孩子总是吸着奶就睡着，一放下就又嗷嗷叫，或者她到点睡觉的时候就是不睡，然后你自己又困又累，无力支撑，然而这些新生妈妈即使无力招架，也是硬着头皮，赶鸭子上架一样地去面对、去处理，身体虚弱无力，脑子一团浆糊，身体和心理都像上演着世界大战，每次的战果都像世界末日来临。
说实话，经历过这一段岁月，真的很让我害怕，害怕自己二胎的时候，又要重新再经历一次。毋庸置疑，当时的我肯定是有产后抑郁的，只是程度比较轻没有严重到伤害自己的地步。可是也有一些人就没有那么幸运，可以抑郁得严重到会放弃生命。
今天还有一个新闻，荷兰出了一个悲伤的乌龙新闻，一位十七岁的少女被传罹患抑郁症，申请安乐死身亡，荷兰自己出面澄清了，少女确实申请过，但是不符合条件，所以没有进行安乐死。不过少女因为没有生存下去的意念的了，少女曾说过其实她已于多年前就死去了，现在只是还在呼吸而已。她选择在家绝食而死，父母没有强行喂食，等于是被动配合了女儿自杀，因此少女的父母也被外界谴责，称无论如何都应该鼓励孩子坚强地活下去，不应该放弃自己的生命，生命本是世上最珍贵的东西，最应该去守护而不是轻言放弃。
今天看到这么多让人忧伤的新闻，其实心情挺糟的。于是我自我安慰说，听说抑郁症高发期是春天，庆幸的是，夏天终于到了，我们可以阳光、沙滩、海浪了。然后人家回答：“一直的下雨天也会抑郁，夏天并不好过，像这种天气，湿漉漉的，连穿着的衣服都不干爽的时候，心情怎么会好。”氛围简直低落得不要不要的。
幸好对抗抑郁也是有对策的，还是那位最近沉迷心理学的同学提供的：“对付抑郁的最好方法就让它抑郁，然后看它是怎样在你体内抑郁的。”我的理解就是：“看着它，消化它，与它和平共处。”
星云大师说：“人生就是放下，关键在于放下什么，怎么放下。选择哪些是要放下的，哪些是要坚守的。光是提起，太多的拖累，非常辛苦；光是放下，要用的时候，就会感到不便。所以，做人要当提起时提起，当放下时放下。对于功名富贵放不下，生命就在功名富贵里耗费；对于悲欢离合放不下，生命就在悲欢离合里挣扎；对于金钱放不下，名位放不下，人情放不下，生命就在金钱、名位、人情里打滚；甚至对是非放不下，对得失放不下，对善恶放不下，生命就在是非、善恶、得失里面不得安宁。但愿我们都能放下心魔，自在欢喜。
