今年 7 月，知识星球「曹将和朋友们」里，晨间日记达人「Karl老师」给大家分享了《如何制作晨间日记》。
我也根据他的分享，设计了一套自己的晨间日记模板。
↑ 我的晨间日记模板 我的晨间日记包括五个模块： 1.今天我要做好哪三件事？ 2.今天最有收获的一件事是？ 3.今天的人际投入是什么？ 4.今天学到了什么？ 5.今天有锻炼吗？ 今天我要做好哪三件事？ 只写三件事，保证每天不会偏离主航道。 这部分每天早上完成。当你写下以后，这一天就有了目标感。 今天最有收获的一件事是？ 如何让自己有幸福感？那就是每天留一个闪光时刻。它会让自己觉得这一天没有白活。 今天的人际投入是什么？ 记录今天和他人的互动。可以是和一个朋友吃饭，可以是帮朋友一个忙，或者是给与对方一个赞美。 这个问题可以提醒自己不要那么自私，否则每天都从情感银行里取钱，之后的路便越走越窄。 今天学到了什么？ 每天学一点新知，保证自己不是在消耗。到了一定年龄后，你会发现，自己只是在消耗存量，而没有了输入，心会越来越虚。 今天有锻炼吗？ 30岁以后，身体健康越来越重要。只要有机会，一定要锻炼。可以是散步，可以是跑步，可以是玩「健身环大冒险」。 总之，命是自己的。 三个使用建议 在使用晨间日记上，有三个建议： 第一，不要设计太多问题。否则如果自己都觉得麻烦，那一定坚持不下去。 第二，软件上推荐印象笔记、格志日记或 DayOne。前两个有安卓和苹果软件，最后一个只支持苹果生态。它们的好处都是可以设计模板，这样每天回答问题即可。 第三，记得设置提醒。可以设置两个固定的闹钟，每天早上8点完成「今天我要做好哪三件事」，每天晚上9点完成所有内容。没有提醒，真的容易忘记。 以上就是设计和使用晨间日记的建议，希望对你有帮助。 最后分享一句话： 我们的一生过得怎么样，关键就在于我们如何过好每一天。
