自信是自我认识的一种信念，对自身能力、思想、价值做出的评价与总结。自信不是天生的，是从生活中、学习中积累而来的。自我认知的不同，对同一件事情的解读会不同，采取的行动也不一样，从而得到不同结果。

看一个简单的例子：

去参加一个聚会，自信的人进入会场，看到所有人都在注视他，他会认为“我很棒，所有人都希望认识我，和我交朋友。”那么他的自信会得到加强，进而和不同的人交流、介绍自己，收获满满。

一个内向和自卑的人，当发现所有人都看着他，他会想“我是不是有什么不对，衣服搭配不好？脸上有东西？”整场聚会都呆在角落里，刷着手机，只想着早点离开，陷入紧张的情绪中。

只有先相信自己，然后别人才会相信你；你不喜欢自己，自然别人不会认可你这个人。

自我认知会影响我们对世界的认识，看待世界的方式也会不一样。

我们想过要改变自我认识，想过要改变自卑，想着自己要勇敢、要奋斗、要这样要那样，似乎没想到过要先接纳自己，接受自己的情绪，或生气、或害怕、或高兴、或沮丧，然后即刻开始行动。

看过很多成功人士，他们成功之前经历过多次失败，依然百折不挠，继续前行；他们也有失败的痛苦、失败的烦恼，但会不断地尝试，他们会接受自己各种负面情绪，明白自己内心的失望，但不会压抑它，而是找到途径释放出来，如：跑步、打球、拳击或者吃一顿大餐，又或者听听音乐，洗个冷水澡。

接纳自己内心的情绪，让它得到释放，而不是在意外界的评论与反馈，通过寻求外来信息获得自我认可，并以此来决定自己的行为。

“就要做这件事情”的内心驱使成功人士不断地尝试，不断地认识自己的不足，不断地建立自信，最终达成自己的目标。

自信的建立，往往源于完成某件事情，成就感可以让内心获得认可“别人可以，我也可以”；一次次地达成目标，一次次地加深对自己能力的认识，自信心也越来越强。

自信不取决于外在的物质条件，它由自己的“尝试”行为产生；接纳自己的情绪，抵御外在的干扰，而“尝试”行为的重点和目标是做这件事情，不是期望获得外界的反馈；

自我认知先要接纳自己的情绪，理解内心的需求，在不破坏外部环境的情况下找到缓解情绪的途径，专注于自己的行动，热衷于付诸行动，从具体的行动中建立自信心。