职场需要控制喜怒哀乐，这也是大多数人尤其是90后年轻人无法适应职场的一个主要原因。
那么职场究竟为什么需要控制喜怒哀乐？是否值得我们去控制自己的喜怒哀乐呢？又是应该怎样去控制自己的喜怒哀乐呢？
我们先来讲讲为什么需要控制自己的喜怒哀乐？
在进入社会之前，我们其实还是生活在家人和老师们的保护下，我们不需要特别注意情绪的表达和交流时对方的感受，也不需要承担因为情绪在表达过程中不合适所带来的后果。最典型的就是，大学生或者高中生因为一两句口角就产生斗殴甚至人生伤害的事件。
其实控制自己的喜怒哀乐就是管理自己的情绪，情绪管理是职场生涯中非常重要的一课。你的情绪就是你的个人形象，有的人刚入职场会认为能力是你的个人形象，其实在没有成功之前，很长一段时间你的情绪才是你的个人形象，你在面对工作中各种不快的事情和同事时，所表现出来的对人的态度才是你的个人形象。它关乎着你的态度，也关乎着你的同事、领导和客户是否能够与你顺畅的沟通和交换信息。
那么一份工作是否值得我们去控制自己的喜怒哀乐呢？
其实管理情绪与升职无直接的关系，我见过很多当领导的脾气对待下属脾气都非常暴躁，职场前途也是一路坦荡。但是我想说的是，情绪管理是一个人综合的提升，无论对处理工作中的不如意，还是生活中的烦心事，还有家庭中的矛盾以及个人成败的起伏，情绪管理都能够起到很大的帮助。
工作有的时候是情绪管理最好的试验场，可以进行好情绪和坏情绪的实验，你就会发现不同情绪所带来的反馈是什么样的。从而把情绪管理所带来的这种效果应用到你的生活中，甚至未来更伟大的事业中去。
当然情绪管理并不是说在遇到威胁或者挑衅的时候完全不生气，相反，情绪管理是利用正确的情绪去处理不同的事情，例如在在某些合适的时候大声训斥可以是很好的工作促进方法，在某些合适的时候循循引导却是更好的办法。
那么如何去控制自己的喜怒哀乐呢？
其实这是一个系统的课程，也有很多非常好的书籍在系统性的传授如何去管理自己的情绪。虽然我推荐大家去看这类的书籍，但是我相信很多人也不会去看，因为看这类的书籍其实非常累，大部分都是理论的知识和一些真假参半的举例论证。
那么如果说如何控制自己的喜怒哀乐，核心的其实就是思考力和感知力，你如何思考你的情绪带给你的感觉，有的人认为骂人能够带来快感，也有人认为礼貌微笑也能够让人开心一整天，所以你是怎么思考你的情绪的。同时，你应该能够感知到你的情绪带给别人的影响，感知力除了跟一个人的情商有关之外，也是完全可以训练的。一旦你的感知力能够感觉到你的情绪变化所带给不同人的效果，那么你就知道在生活中和工作中表现出怎么样的喜怒哀乐更加合适。
情绪的管理其实也是一个人是否成长的一个重要标志，做好情绪管理，喜怒有方，你也是情绪的主人，人生的赢家。
