感受，感觉

有时候头脑里的念头声音或者画面的出现头脑的解说词让自己意识不到，或者说自己的意识还不够强烈到随时随地关注和意识到，只能随时随地关注和意识到自己的身体感觉，感觉是给自己最快最好的提醒，呼吸也是，提醒自己头脑又在大呼小叫了，提醒自己回到当下的自己，回到自己的当下？

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