我又回归了平静，开始看书，学习，总觉得，时间利用不到位，学习时间和效率不高。同伴️却说，我已经释然了，其实学不了那么多东西，一直紧逼自己，会焦虑。然而，真正的焦虑，是源于时间的不充足利用，没有用对等的时间，有效的做事。但的确，也不能急，要慢慢找到自己的节奏。
首先，必须要有意识，意识到自己该做什么。没有意识，便不会有行动，无从谈坚持和习惯。身体健康很重要，但是每个人都意识到了吗？我常跟别人谈起，运动，食物，但同龄人更多的回答是，你就开始养生了啊？提前步入老年了？才二十几岁呢？交流戛然而止，身体这么重要的事情，要等到老了，病了，幡然悔悟？所以，对于健康，意识到他很重要，才会去将他列入日程，才会规定每天的运动量和运动时间。目前，我每天的运动时间是一小时瑜伽，属于无氧运动。刚入门接触瑜伽，刚开始并不喜欢，慢慢的，觉得她的好处是在太多了，开始有意识将其归入我生活的一部分，采取方式是跟班练习，有运动氛围，花了钱又有老师教，更容易坚持。不足之处在于，瑜伽属无氧运动，主锻炼，身体力量柔韧度，运动量低，应配合有氧运动一起，我未来的改进是，增加晚上跑步30-40分钟的锻炼。保证有无氧的结合，每天精力充沛。
其次，光有健康的身体，只能保证形体上的完美，不能丰富你的精神世界，你仍旧感到空洞无物，荒废时光。简单来说，还得找到自己的定位，去学习充实自己的大脑。这个当然是因人而异，每个人的方向职业不同，所需技能不同，学习这个字也就大定义化了。但是，我认为，有很多技能，都是共用的。比如，英语？有人可能说，普通人一辈子都用不上，要他干什么，的确，前提是，你愿意做个普通人。我想，那些无数个早起打卡的人不会是甘于平庸的人，也不会放弃英语的学习。再比如，经济？我们免不了与钱打交道，学经济知识，懂得理财，对自己的人生很有帮助。复比如，营养学？懂得美味，会觉得生活很有趣味，作为生活的调味品，何乐而不为？以上，只是我觉得，可以学习的内容，并不代表每个人都要学，学的越多，越开心。至于怎么学，看书是最好的方式，也就是回归到阅读。很多人阅读打卡，都是些通识读物，毒鸡汤，励志文。有些书，一个星期，一天能看完，但有些书，一个月未必能消化，我们应该看经典，啃难考啃的书，才能增进自己的阅读水平。最近入门，曼昆经济学，由于四年未学高数，我倍感后悔，曾经以为，学了个文科专业，没学数学，超级开心，如今想来，真是愚见，这将阻碍，很多东西自学，所以对于，经济学，我可能也只能有入门的水平，上不去太多，毕竟自学高数，时间和精力，都是心有余而力不足。后期，再谈。
最后，我觉得还是要培养一个自己的爱好，以便于忙碌一天后保持轻松愉悦的心情。但是，爱好必须控制时间，否则很容易影响其他的时间。
噗，下次再谈，午休了。
