见
李笑来在践行群里讲课，讲了2个案例，一个是小视频，视频中一个20多岁香港的女孩住在香港闹市区里的贫民窟，外表看这个女孩非常时尚和阳光，但是每天住的家就比鸟窝大一些而已，但是他们就是不搬家，不愿意考虑搬到大陆任何一个城市，宁可在香港那个狭小空间继续忍受下去。更奇葩的是中国一个长江下游的地区，年年发大水，世世代代家里要被水淹，什么叫世世代代？就是你爷爷，你爸爸，你自己，你儿子，你孙子都在忍受每年家里都要被水淹一次的可怕经历，但是他们世世代代就是不搬家，理由就是他们害怕离开熟悉的地方，害怕面对陌生的环境和未来！因为恐惧就要忍受世世代代被水淹，李老师解释这种现象是因为他们从来没有想过，离开是一个重要和好的选择，对自己极端重要的选择而自己毫无意识，为什么对重要的选择视而不见呢？因为他们把注意力放在了鸡毛蒜皮的小事上。
我们应该花时间和注意力放在我应该做出怎样的选择？在什么样的地方做出什么样的选择，如果你觉得在一个地方待的不爽，每个城市和国家都有自己的生命力，每个人都有迁徙的自由，绝大多数人忘记自己有最关键的选择自由，原因是把所有注意力放在眼前的得失中，放弃一切鸡毛蒜皮，这些都不重要，一切跟长期无关的，把注意力挪开，思考长期之后的结果，一旦长期就要考虑趋势，趋势一定要朝上，才能有希望。
感
说到房子我也是一肚子的懊悔，70后的我们最大优势就是在房价还没有上升的时候就已经有了挣钱能力，我是完全有这个实力在房价还不高，还不限购限贷的时候就给我妈买个房子，我妈是知青，在上海没有房子，我需要再买一套房，不管大小，这样可以避免三代人同住一起的不便，但是就是硬生生错过了不仅让财富增值的最好机会，也让家里每一次吵架都变成了没有选择的选择，错过的原因就是因为把太多注意力放在了别人身上，而这个别人还是自己的孩子，这种错配的结果注定是失败的，不仅孩子是失败的，大人也必然失败。
虽然错过了购入房产的好时机，还好没有错过购买box，没有错过李笑来的践行群，这种庆幸之情是无法向外人传达的感受，因为他们只是在我的大脑中发生了变化，但是没有发生别人能看到的显而易见的变化，所以也没有办法向别人表达。
思
这一年做出了太多错误选择，经历了那么多苦难和煎熬，不得不面对现在的一地鸡毛，如今的结果不是一天造成的，而是长年累月积累到一定程度，最终在这一刻彻底爆发了，我才有机会面对最真实的自己，才知道自己原来这么多年一直把注意力放在鸡毛蒜皮的事情上，真正需要考虑的选择，最关键的选择全部被无情的忽略了，正应了那句话可怜之人必有可恨之处。
注意力到底要放到哪里？首先一定是自己身上，我需要不断成长，在自己薄弱的地方要多下功夫，突破自己的能力，锻炼自己的口才，成为一个能提供价值的人。
行
懂得了道理但是仍然做不好的原因是，习惯很难改变，知识很难内化，知道自己不应该把注意力放在鸡毛蒜皮的小事上，但是碰到鸡毛蒜皮的事情，仍然忍不住要投入时间和注意力，怎么办？只能靠自己一次次去觉察，每天要些觉察日记，要在大脑中不断预演可能会发生的桥段，当重复的次数足够多的时候，我们的理智层就会灌输到情绪层，情绪层才能更一步灌输到直觉层，所以一切都只能慢慢来，保持觉知，不断学习并且反复演练！
