今年我35岁，10年后45岁的时候，我希望我和我的家人是健康的，从容的，不为金钱所困。多做一些非俗事，和钱无关的东西。
为此，我制定了我的十年规划，期待自己能完成十年的规划目标。
10年规划战略：健康和从容
具体目标：
1.减脂，成为一个体重正常的人，成为一个健康的人。
2.发展第二职业，成为一名专业的瑜伽教练。
3.读200本书，20本书/年。
4.考取完成研究生学位。
5.英语、韩语可正常交流。
6.用2019年这一年养成早睡早起，少吃多餐的习惯。冬：早6晚10：00，夏：早5晚10：30
7.去4–6个国家旅行。
8.2019年–2020年办一个上海身份证。
9.考取一个英语导游证。
10.营造家庭整洁干净、孩子生活作息规律、培养自己和孩子阅读习惯。
11.干净的人
12.终身学习的人
13.能熟练弹出卡农，并能为教友们弹奏圣歌。
具体践行：
1.按时完成不出局作业并坚决执行点评。
2.早睡早起，规律饮食，少吃多餐。下班时间最晚不过晚8点半。
3.每月2本书，并写读书心得，1–2本书/周。
4.每周四或者周日晚上8到10点听格局课程。
5.每周3–4次运动。有7k存款则去报名瑜伽教练课程。
6.坚持带饭，不外食。
做践行者，先改变思想，再改变行动。
今天早起第二天，早起的目标，给家人做健康餐，早点出发去工作。
感谢你阅读耿媛媛第9篇原创文，希望10年后的自己健康、从容，做最好的自己!
坚持早睡早起!
