情绪对于我们人来讲，是每天都在经历和体验的！喜怒哀乐不断丰富我的的生活，也是因为有了不同的情绪，让我们人与人之间多了很多连接！
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当然，情绪也在不断影响我们生活及生命。那什么是好情绪？什么是不好的情绪呢？我认为情绪没有好坏，只有合适不合适，有没有对我们的生活造成不好的影响！
有人说喜，是代表好的！喜固然是好，如果环境不对，反而是悲剧！例如在葬礼上，大家都在悲痛哀悼，而你却在笑，这必会引起麻烦！
相反，在喜庆的环境中，你却在哭？会不会让人看作不正常呢？
大家都说愤怒的情绪不好，这也没有绝对，比如在一个不受控制的场合时，你友好地想过很多方法都无法控制，你一发火场面得以控制！
情绪是个表达自己内心感受或需求很好的工具，但大部分人却成为了情绪的奴隶，本没多大的事，可被情绪干扰后，事情变得更加复杂。比如前段时间，网上传的很火的龙哥事件，因为情绪拿刀伤人，最终被伤至死！这就是情绪没能很好控制，惹的祸！那么我们生活中是不是经常有类似于情绪控制自己的事件呢？我想应该很多。
那如何才能不被情绪所控制呢？只要不影响我们目标的情绪都是没问题的，换句话说：情绪是我们达到目标的工具，而不是被情绪左右自己的目标！
我们用情绪表达自已的感受，这样就容易成为情绪的奴隶。我们可换种方式表达自己的感受，就是表达情绪！当生气时，可以冷静地告诉对方，此刻我很生气！这样的表达即能表达自己的感受，又避免了造成其他的影响！
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