时间：20171119

地点：云之家第五组

主持人记录人：朴春艳

参会人员：朴春艳，梁敏，梁树春，区国康（在美国出差，未发言）

1、梁敏

1）周总结

*效能：早起运动三只青蛙及工具使用都完成得很好，但是因为早睡没有做到，甚至比上星期更差了。所以精神状态不好。感觉这都是因为没有引起足够重视导致的。因为每天的大拜其实比早睡更难，但是自己能坚持是因为重视它的意义。这是反思最大的收获。清理了两个手机的朋友圈，并添加标签。非常清爽。

*事业：以前有事业，但是回到广州后除了打理家里的投资没有其他的具体事业。搞事业的动力不足，但是没有事业又无法感受到价值感。很困惑，需要好好想想。

*学习：坚持外出带书，但是进度堪忧。体会到易效能的一句话：服务的人越多效能越大，我就服务小家庭，所以也无法发挥大效能。

*健康：基本没问题。但是因为晚睡，精力不足。

*财务：平时有记账习惯，会定期总结流水。但是明年家庭有一个大支出预算，如何落实还没有跟老公仔细思考。提示应该要落实具体计划。

*家庭：海南病患的亲戚经常来广州，互动多，但是感觉反而因为这个原因无法发展更优良的社交圈

*社交：本周社交多，孩子家长圈，佛学小组，小组会等。

2）践行满意度：6分

3）下周目标：早睡，3次

4）易效能打分：

早起：7

运动：7

三只青蛙：7

完成作业：6

参加班会：5

参加组会：5

担当角色：

5）总结

感受：

*我关注哪些人还在坚持！我发现自己的成果都是因为自己坚持并不是因为自己多聪明。感觉相比之下坚持不下去的人更多。

*佛法说人本质自具足，生命的意义是提高生命的维度。外求不如内求。

*易效能小组很滋养。每个人都有值得学习的地方。非常受用

2、梁树春

1）周总结

效能：坚持早打卡，跑步两次，整了银行卡。书籍编号。衣服整理后编号。

事业：本想自己做，但是目前条件还适宜打工

学习：设了小目标，每天读英语15分钟，但断断续续。英语辅导课上课坚持。

健康：早起能做到，早睡有困扰。

家庭：岳母以前帮着带孩子，这几周回去了，找姐姐帮忙带孩子2周，这周接妈妈来，虽然来回接送很辛苦，但跟家里人互动多了感觉很好。

休闲：没有，是自己短板。叶老师目标走100个国家，我考虑在国内走100个城市！每年20个城市！

社交：老乡昨天请吃饭，很愉快。认识了易效能小组成员，感觉良好。参加了心灵成长群，也能进行深层次的沟通，感受好。

2）践行满意度：7分

3）下周目标：下周小组会分享英语1分钟。3次早睡。

4）易效能打分：

早起：7

运动：2

三只青蛙：4

完成作业：6

参加班会：5

参加组会：5

担当角色：

5）总结

*推荐记账APP： 随手记

*过去对自己不满意，感觉身边没有人推自己拉一把。反思：人的力量要从内发生。我们内在能量已经够充分了，但是没有意识到，可以为自己负100%的责任。从外求转向内求。

3、朴春艳

1）周总结

效能：坚持睡前早起后运动学习等流程。整理了儿子玩具。OF等软件坚持使用。语音指令辅助效果好。

事业：更新了客户访谈问卷及流程。为下周战略会议做准备

学习：每天坚持听英语至少30分钟，复习了心理学。

健康：早睡早起坚持好，早起站桩坚持好。跑步一次。

家庭：儿子陪伴时间多，包括运动学习。与老公经常沟通其事业进展，互动良好。家庭气氛融洽。

休闲：Fanclub

社交：与心理学小组聚会，宗云姐毛毛从外地来朋友相聚。

2）践行满意度：8分

3）下周目标：下周小组会分享英语1分钟。整理书籍和银行卡片

4）易效能打分

早起：7

运动：7

三只青蛙：7

完成作业：6

参加班会：5

参加组会：5

担当角色：20

5）总结

*坚持比什么都重要。不跟别人比，只要做到每周组会可以分享到一点比上周进步的地方就可以了。

*凡是都遵循一万小时法则，只要投入就会有收获

*小团体内部的小小承诺会激励行动。建议大家每次组会做小承诺。

*小组交流很期待，很受益。梁敏身上良好的习惯，其他组员身上的闪光点都很令人受益