之前每次写简书，我会对字数比较在意，头脑认为，低于一千字的文章不能发，最近我开始突破头脑层面的这个限制性信念，发了几篇三四百字的简书。
当我的头脑有那个信念模式的时候，我会无意识的给自己增加压力，当我放下这个信念的时候，允许自己可以不受字数限制的时候，我感到无比的放松。
我建立自己的微信群快有一个月了，一开始会坚持每天分享，后来发现，每天分享对我的生活来说，是一种束缚，我开始允许自己想分享的时候再分享，如果因为时间太紧张，或者是真的没有意愿分享，也不强迫自己，就是全然的允许自己一切如是。
前晚去健身，因为头天晚上做了开合跳，过头深蹲，箭步蹲……腿部训练强度太大，第二天，我觉得全身酸痛，当我去健身房的时候，我没有像以往一样，不管不顾身体的感觉，继续训练。
我的健身教练认为训练后肌肉酸痛是正常的，不用管它，坚持训练几天，肌肉酸痛的感觉会自行消失，我过去也无比认同他的观念，当然也会照做，毕竟人家是专业的嘛（过去有对权威者完全认同的模式）。
当我与自己的身体，情绪更多的联结后，我决定允许自己这个晚上全然的放松，拉伸，而不是不管不顾它的感受。
整个身体放松的过程，让我很舒服，因为腰部酸痛，我看着镜子里的自己，把注意力放在腰部，随意扭动，第二天腰疼完全消失了。
最近的时间好紧张，除了上课，日常生活必做的事情外，我把能用的时间全部放在看书，分享，学习上，我感到无比的充实，自在，快乐；我是如此享受探索自己，助人助己的很多事情上。
可是，我似乎好久没有享受做美食的感觉了，尽管它有点费时间，但我还是在这个念头冒出来的时候，允许自己抛开那个浪费时间的念头，跟随自己头脑的直觉，去行动。
前天晚上买了一大包鸡蛋，准备做乡巴佬卤鸡蛋，大概用了一个小时的时间，炸丸子前前后后也用了差不多两个多小时的时间。
要在平时，我会想这三个小时可以看不少书，写一长篇简书，或是可以为自己的语音分享做些准备……
当我允许自己跟随内在的直觉去行动时，我发现这三个小时里，我是很舒服，很享受的，尤其是当自己的劳动成果可以与身边的人一起去分享时，真的感觉好开心！
周日晚上，哥嫂带着小侄子来我的住处看我，一听到他们要来的消息，我马上头脑中冒出一个念头，会不会与前夫一起吃饭，因为前几天，他外甥来的时候，他才发火不久，实在不想再见他。
这次哥嫂过来，也是被他邀请来劝解的，我允许自己不想见他的感受出现，并真实的向哥嫂，妹妹表达自己的想法（之前可能会委屈自己，别人再三劝说下，我会改主意）。
最后，我们选择分开行动，哥哥与他，妹夫去吃饭，喝酒，我与嫂子，妹妹，小侄子，外甥，儿子一起去吃了西红柿鱼锅，大家吃的很开心。
我负责买单，陪他们，因为我晚上不太吃东西，一点也没有觉得是在浪费自己的时间，父母不在了，他们就是我最亲的人，春节后这好像是我们第一次聚在一起吃饭呢！
他们都理解我的忙碌，平时没什么事，也不怎么打扰到我，但我还是比较享受与亲人在一起的感觉的。寒假时，上大学的侄女与我同住了一个月，她开学走的时候，我心情失落了好几天才调整好。
我以为这就是爱自己的表现:
觉察到自己当下的每一个起心动念，允许自己跟着直觉去生活，有力量选择自己想要体验的感觉，并能安在当下，享受其中。
