21天晨跑计划D9

早上磨磨蹭蹭到7点多才出门，跑了4.2公里，一路能感觉到呼吸比以前顺畅了很多，嗓子也没有之前的干燥感，进步了很多～

晚上继续瑜伽半个小时，今天难度增加了，很多动作根本无法做到，还有总是要比提示的动作声音快，无法慢下来，这应该和个性有关吧，希望能通过瑜伽锻炼，使自己能够缓一些，慢一点，也对工作中处理些问题有更多指导～

总之，现在进度还不错，坚持坚持，定能有更多收获～

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