今天继续读了一节，清醒地活。
看着看着，就有很多的感触。
书里说，当我们的问题被触发时，就要立即放手，因为以后放手会更难。
思考，谈论，或者尝试一次只释放一小部分，都不会让问题变得更容易。
看似听罗嗦，翻来覆去的讲这一个东西。但其实，或许大多数人看到了，也还是不懂其中含义。
就像我自己
在很多次确实觉知到了自己遇到问题，出现情绪了
但却一次次的，以为自己放手了
这里面的区别，或许真的只有经历过，走过来，才能体会到
首先很重要的一点就是
如果你没有品尝过真正快乐的滋味
就很难分辨自己是不是已经放手
因为心里的紧张，已经是你的生活常态了
好像快乐一点，和难过一点，都感觉区别不大
除此之外，不要在这件事情上觉得可以心存侥幸
我感觉自己就是因为这个模式，让事情越发的糟糕
就像书里说的
如果之前就应该放手，但是我们没有，最后就需要非常努力
因为这里面存在一个恶性循环
一旦我们有一点坠落，就会便虚弱
拿另一部分下坠的能量就会被激发，然后接着，还有下一个
也就是说，在这个下坠的过程中，你会不断的创化出新的事件，让你再次下坠
所以想来
有一段时间，我可能只是一点点的恐惧
但是我却没有去觉知和解决，也就是放手
等到清晰的意识到的时候，已经到了很深的深渊里
为什么没能觉知到呢
我觉得有一部分原因是有所对比，当心里很紧了一段时间，突然一松的时候，就很容易以为自己放手了
所以一定程度上
那个假装的模式，那个侥幸和骗骗自己的模式，形成了现在的局面。
不过说实话，看完这一节，更多的还是些道理和形而上的理论
其实还是没办法直接应用到生活中
直接的体会放手的感觉
这时候也会意识到，哈米老师的觉爱课程的究竟处
还有个案的效果
如果自己死磕，真的需要花费很久的时间
理论知识很好学
但那种心松开的感受，太难得
