我们会大量阅读书籍，是随心所欲还是带着问题去阅读找答案呢。
我们都知道每个人的时间都是有限的的。如果一年365天，每天定价1元，你还会认为一年很长，1天是可浪费的吗？每一分每一秒都是有价值的。读书是一种投资，很多人已经开始快速阅读，只为多读几本书。敲重点在读书之前，你是否想过你为什么读这本书？
最近思考问题时频频走神导致工作效率低下、心情低落，心绪不定。我意识到又该补充能量了。
这次我选择《极简思维》这本书，作者是S.J.斯科特，心理学与商业硕士学位，《华尔街日报》畅销书作家和巴里·达文波特。
通过这本书，我学习到了整理和管理思想的小技巧，如:排除杂念的腹式呼吸和冥想，都易于操作，也可以帮我摆脱目前的困境。
心理学家研究表示“活在当下的能力是心理健康的主要组成部分”，那我们得学以致用。
首先得确认自个的核心价值观，生活优先级和目标。一旦建立了这些个人边界，就容易找到内心最混乱的，最想改变的部分。
其次养成记日记的习惯，记录你为做过的练习，以及练习带来的成长。通过查看轨迹和反馈，去调节整理。
最后得坚持整理思维，因为它影响你的生活品质程度，你越少与脑中杂念“共处”，就越能享受当下的还快乐，余生你将不会再错过任何美好“此刻”。
如果你也遇到同样的问题，希望看完这段文字并能帮到你。
关注我，聊生活，聊工作，聊人生。
今日话题：你读书的目的是什么？
欢迎在评论区留言
