焦点中的设定良好的目标
目标应该是来访者想要，所欲的目标。而不是咨询师认为来访者应该要的目标。目标的四个特点是：正向、所欲、具体、可行
1、用正向所欲的语言来叙述
2、越具体越好。
3、由小步骤开始。
4、在当事人的控制范围之内。
4、契约化，例如今天我们聊点什么，或许会对你会比较有帮助。你感觉咱们今天谈话结束时有哪些变化就意味着今天的谈话是值得的。
一，用正向的语言叙述在描述一个目标是用会去做什么会去想什么的表达方式，而非不会去做，不会去想什么的叙述。
二，具体化。
焦点解决短期咨询用一连串的行动想法来动态的描述想要达到的目标。
三，由小步骤开始。改变是当事人的控制范围之内的，是当事人付出努力即可实现的目标。常见问句：当你的情况有所好转的时候，我们最先可以看到的变化，可能会是什么。接下来你的生活中有什么样的一个小的变化，就会让你朝着你所希望的方向发展
四，在当事人的控制之内。
行有不得，反求诸己。
当事人说，如果我妈妈能不那么唠叨，我就可以更好的学习。
咨询师说，如果妈妈还是那么唠叨，你感觉你做点什么，对你会有帮助呢？
五，契约化，例如，全班公约
