肯定自已：完成了今天的瑜珈运动。自从坚持运动以后，明显的感觉的身体舒展、灵活了很多。情绪稳定，不管孩子们说什么、做什么都通过转念来调整自已的情绪。
肯定另一半：工作繁琐中，总是趁机打多个电话来关注我的工作、生活及孩子们。虽然人在东莞忙碌着工作，赚钱养家糊口，但是心确一直放在家里。 肯定孩子：淑雅 ：这几天你忙着期中考复习，总是写作业到很晚。妈妈看着好心疼，但是在学习上帮不到你什么，只能全力的在生活中尽所能提供帮忙与关注。你的努力与坚持，妈妈都看在眼里。咱们不着急，慢慢来。在妈妈心目的，你本身才是最重要的。凌瑶：现在的你有了自已的思想与主见，凡事都按自已的产意愿与计划来执行。其实这样也挺好的，妈妈相信你，你尽量大胆前行。
棠：中午午休后，在上学的路途，你打电话给妈妈说有点头晕。但是还是坚持去了学校。妈妈知道你是一个爱学习、有要求的孩子。与学习相比，妈妈更关注你的身体与情绪。相信咱们家宝棠能好好的照顾自已的身体，安抚好自己的情绪。 诗悦：中午你看见二姐姐在吃果冻，馋的不得了。但姐姐没分享给你的时候，你急的哇哇哭。当姐姐把手里的果冻分享给你吃时是，你不忘说了几声谢谢，真的是一个懂礼貌的孩子。 反思：需要不断的察觉自已的情绪，真正的相信自已的孩子，并接纳孩子们的一切。
