不想自己在周末发现什么都没干，晚上学习了，哈哈。

上次出门学到了一个词，霍桑效应，人是需要被关注的，也会在关注中暗示自己成为自己应该做的那个人。所以我试着用直播的方式逼迫自己学习，结果手机就没电了，30的电支撑了一个半小时左右吧，还可以，下次可以调整亮度和省电模式。直播关了的瞬间，不太想学了，会不会有些太真实了，但还是耐住性子，学完了3*40。我知道番茄钟更科学，晚上我并不想自己这么累啊，所以学习40分钟，休息或者溜达别的事情20分钟我觉得刚刚好。希望可以坚持下去，主要我现在对直播还挺有兴趣，不过是不露脸的，但是镜头里的视角真的很不一样。

这一周都很晚睡，这一段时间越发觉得疲惫衰老。要逐渐调整睡眠了，比如10点就上床准备睡觉，不看书，不玩手机，就纯粹的躺着，顶多听个冥想瑜伽。人是需要设定好的，这才不会被懒惰带着跑，试试吧，毕竟明天还有工作。

周一，我来了，攒下的工作很多，但我不担心。早起吃饭哈哈，感受骤冷的工作日。