第五周作业

一、深度学习1calendars使用

      我将我的日历分为家庭、工作、个人三大类，因为这是我人生重要的组成部分，每个部分都同样重要，我需要将他们都纳入到我24小时的时间箱子里面，该怎样合理分配，该怎样使自己的三个方面保持平衡，我开始学习时间管理最基础的原则，并尝试使用软件工具将自己混乱的生活系统管理。

我总结使用日历有以下几点优势：

1.使用日历可以提前对自己的生活有很好的规划。

2.对每周固定的事情可以快速记录，非常节省时间。

3.通过日历记录可以平衡个人，家庭，工作的时间分配。

二、规划未来3个月的日历清单

      开始完成这个作业的时候，我突然发现我居然对未来没有计划，我无法预知自己未来三个月将面临哪些事情。个人事项：我需要读书学习，锻炼身体，难以想象我的日历被我密密麻麻记录的样子，我知道清单工具也许更加适合。家庭方面：我需要搬家，但不确定是哪一天。工作方面：我需要完成公需科目学习，完成管理手册初稿。

三、聚焦90天目标达成情况

    1.上周感悟和反思。  针对我体重时常反复的情况，和张琳老师的日常沟通使我反思，我到底在追求什么？安逸的日常生活使我对瘦身目标达成的是那样随意，当我对美食的大快朵颐和电视娱乐活动说“是”的时候，意味着我对健康体魄和苗条身材说“不”。一个是带给我短暂的快乐，一个是长远的受益。我再次开始选择后者，上周做的最好的是开始形体操的练习，下一步将继续加强运动锻炼，活出想要的人生。

2.记录小确幸。我感恩学习的路上同组同学相互携手前行。感恩与朋友一起相处轻松愉快。感恩与家人度过美好周末。

四、本周践行简书

1.健康：本周每天尝试形体操练习，每天7点30分对着电视投屏跟着直播间做形体操练习，一天基本上练习2个小时30分以上，虽然骨节咯咯作响，但身体感觉舒展很多。为了自己身体长远的利益，我愿意在健身这件事上花费大量的时间。饮食也是很有节制，本周吃的很健康。

2.家庭：这两周先生都出差，每个周末就是我们的约会日，已经连续两周去观音桥商圈共度美好周末，内心很幸福。

3.事业：本周感觉工作量减少，目前主要参加网上公需科目学习。

4.社交：因先生出差，本周来朋友家小住，与闺蜜一起散步，一起用餐，一起锻炼，感觉很幸福。

5.财富：本周没有学习理财知识，对股票价格反复，内心还是比较平静。

6.效能：本周完成一本书的阅读，专注力有所增强。

7.学习：完成法律知识考试，启动公需科目学习。阅读一本书。

8.休闲：吃了观音桥美食街的蟹肉包，章鱼丸等美食。

五、锦囊课回顾

1.这周进行了前几周的锦囊知识回顾，想起了组长教的艾宾浩斯记忆法。在学习新知识前，温故以前所学习的知识，可以大大提高我们对知识内容的掌握。

2.本周重点是日历，操练日历使用的同时，还思考自己未来的计划。哪些重要的事情要记录在日历中，记录能够提高事情的完成。

3.“无欲速，无见小利，欲速则不达”这个道理我们耳熟能详，但真正实践起来，却总想走捷径，反观我的瘦身，我老是想着怎样快速瘦下来，去吃减肥药，去节食，各种方法，却不愿意用最简单不花钱的方法，运动健身。这个学习使我很受益。