1、电子书《平均分》（p377-738）
2、电子书《拆掉思维里的墙》（p39-98）
3、电子书《曾奇峰的心理课》（p263-279）
4、徐洁：如何练就好声音（12、13）
5、形体操：30分钟（晚上）
6、上举哑铃：50个，健腹轮：30次
7、“每天一页书”共读第6期（第4天）
11、折小星星5个（第29天）
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记·自律『第192天』
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