今天向大家介绍陈皮莲子红豆沙～清热解暑and养颜瘦身甜品
炎炎夏日，作为一名广东人，对甜品没有丝毫的抵抗力。一款清心润肺的甜品，正适合现在的时节，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。今天就来推荐一款简单又美味的甜品——陈皮莲子红豆沙，看过 “舌尖上的中国II”它的光彩出镜，就让人期待，是非常值得推荐的一款甜品哟。
红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多重功效；莲子则能养心安神、清心润肺；而陈皮有化痰止咳、助消化的作用。因此这款甜品不仅能清心养神、清肺和胃， 还可以让女性排毒瘦身， 养颜美肤哦。
1、准备材料：
红豆，莲子，陈皮，可以备蜂蜜或冰糖。莲子红豆陈皮洗净后，加水泡1.5小时。
2.莲子加适量水放锅中煮半小时，捞起，备用。
3.红豆，陈皮（撕成小块）加冷水放锅中熬制1.5小时，具体看豆子熟烂程度。
4.莲子红豆糖水制作：锅中加莲子加糖煮五分钟即可。
5.莲子红豆沙的制作：h红豆捞出来过筛隔渣。
6.过筛的红豆沙放锅中加莲子加糖煮五分钟即可。（步骤四）
可以根据个人口味加蜂蜜也行两款甜品，任君选择，不论是做给自己吃还是拿出来招待亲朋好友，都非常不错哦，快来享受亲手的乐趣吧，你会发现原来制造令人心动的缤纷美食可以如此简单！
