1.烂醉如泥
分手让情感像是在坐过山车，越来越急越来越溃散，情感大门一旦呈现裂缝，便开端了无止境的坍塌。而心思治疗师以为，收拾这种心思烂摊子最好的办法，或许便是让自己酣醉一场，最好邀上老友，一醉方休。朋友，如果你阻碍最近真的失恋了那就测验，用酒精的办法来让自己放松吧。记住一句话：当时感觉爽快的时分，Happy一会儿就OK了。但当你需要大哭一场的时分，最好要哭就大哭特哭一场。
2.更新自己的Facebook状态
想让更多的人了解自己分手的苦楚，而从中获得一些宽慰吗?那么运用Facebook 或许是最好的办法了。利用Facebook 内各种扑朔迷离的老友关系，把你的苦楚和愤恨得到最厉害的扩大。不过，你到不用那样的直白，挑选一些表明分手愤恨的歌词，或许还会引到更多的回复。
3.听点EMO音乐
感谢Facebook 让你的朋友都知道你现在已经单身了，那么接下来便是要脱节失落的心境了。听点流行情歌，那当然不可，那只会让你越陷越深，感觉每首歌都是在唱自己。而应该是更加能够发泄心境的EMO音乐。
4.狂怒的电话打给前男友
在听过N首发泄的EMO歌曲之后，你得开端有点反击了，记住那些夸大的歌词。拿起电话拨打给你前男友，进步音量，把那些愤恨的言辞一股脑的说出来。借时机运用那些平时不敢说的粗鄙言语，乃至丑陋的诬蔑都是能够的。但保证自己要说话的时分带一点哭腔，这样会让你的表达变得能够理解。
5.向你的朋友诉苦
是的，这都是一步一步来的。在一阵乱发泄之后，现在你该考虑回到实在国际中来，想想下一步的横事要怎样。首先，要找到你最亲密的朋友，来个彻夜长谈。能够痛诉EX的不是，横竖这个时分已经没有什么对错了吗?
6.单独下来，开端空无
折腾一番之后，仍是得回到自己孤独的家中，等待黑暗降临。考虑人生置疑人生，偶尔会有电话，是朋友们善意的关怀，但这也起不了多少效果，最终你仍是会这样沉沦几天。
7.寻觅新的时机
不管怎样，你开端重生，原地复生。开端想去寻觅新的时机。或许随性的去酒吧结识几个for one night 的人士，在陌生臂弯中获得一丝丝温暖。
8.不同的运动确实能够调节不同的心境
经过运动，大脑中会排泄一种能够分配的心思和行为的肽类。其中一种叫做“内啡肽”的物质，科学家称之为“高兴素”，它效果于人体能使人产生愉悦。当你心境坏心境糟的时分，正确挑选对应的运动项目，能更有效地让心境好起来。
