今天请出在冰箱里封存已久的番茄豆。绵软，酸甜。不错。
午餐依旧，菜2份，饭1份，优质蛋白1点点。
噹噹噹噹，为大家隆重介绍传说中的蔬菜之王——白芦笋。说的就是那些白白的小段儿们。真容参见末图。吃起来比青芦笋更嫩，还有点甘甜。
总结起来，颜值高，营养高，口感好！
参考目标：
1份肉: ＜50g熟的畜禽水
2份豆/豆腐: 一小杯熟的豆子
3份“新鲜”水果: 1份是半个苹果，一个橙子，一块甜瓜
4份谷物（可以替换1份薯类）: 1份是1片面包，小半碗米饭，小半个馒头
5份深绿色叶菜（最好）+根茎类蔬菜: 1份是半杯切碎的菜
6杯水
今日总结：
食物种类：20 - 达标
蔬菜已经不少，想要达标还可以多1份。可选时段： 早餐。
