禅修主要是修习心灵的力量，禅修的真正目的是为了生命的觉醒和解脱。
佛陀留给世人走向终极觉醒的路径，也就是八正道。
一，正见
一个人的状态不是由年龄决定的，也不是以外界的物质决定的，而是他的生命能量来决定。
每个人内在都有佛性。
人的本性就是佛。
你内心的和平价值一个亿。
余生很贵，你的余生要如何选择？你要选择什么来传递给后人？快乐，祥和？还是顾虑重重？
生命中如果只有一件事情值得去做，那就是心灵的修行。
二，正思维
放下怨恨，远离伤害，接纳受苦，感恩祝福。
这个世界的真相之一就是这个世界充满了苦。
人们已经习惯了掩饰苦，掩饰苦就是能量上最大的冲突。
正思维就是看见人们的苦，去接纳它，转化它，与痛苦交谈对话，痛苦需要的就是被看见。
身体上的各种疾病都是因为与痛苦的抗拒。
三，正语
言为心声，说话就是在强调心灵的力量。
带着觉知去说话，口吐莲花，带着祝福和快乐的能量去说话。
四，正业
因果法则，每一个行动后都会产生一个结果。种善因，得善果。多行善事，日行一善。
世界上没有一件事情是小事，也没有一件事情是偶然的。
五，正面
选择一个正当的有利于他人的事情来积累正命。此生的命运来自于前世的行善果报。
六，正精进
明白了道理就要去做到，知行合一。
知道了不去做到就是未尽事宜，就是懈怠。
也是能量上的一个大漏洞。
想要让此生不虚度的方法就是发大愿：此生为了觉醒而活！
只要在正精进中，心中就会充满了力量，无惧无畏，不受各种杂念的干扰。
七，正念
正念就是内在的知晓，那是一份觉察。
只有心的安定，就会有正念护体。
正念是观，正定是止。
禅修中的禅定：戒、定、慧
戒：戒习性，秉性，恶习。
定：坚持，坚忍，魄力
慧：智慧，洞见，真相
不持戒，无法入定，
不入定，没有智慧。
八，正定
坚持，为了生命的觉醒坚持心灵的精进修行。
以上的正见，正思维，正语，正业，正命，正精进，正念都是为了最后的正定和坚持✊。
禅修，是与生命的对话，是生命需要的体验，它是一种直达的方式，也是生命精进最究竟的修行。
禅修中的禅定就是不同的心灵境：
初禅，喜悦的体验。
二禅，喜悦的力度更大。
三禅和四禅：边界消融，宁静消融，达到空的境界。
回到家中，要找到独属于自己的空间，让自己在忙碌繁杂的生活中有一个随时可以充电的地方。
