看到一篇文字《抑郁症之后：感恩自己》，里面写到：
"感谢自己，这段时间我太辛苦了，这两年度过了人生中最痛苦的时刻，特别漫长，像过去了二十年。
上个月我开始给自己的人生做了规划，......我想要走人才认定这条道路了，......。
我......已经压力够大了，从今往后我都不要再为难自己了，我要保持情绪稳定，绝不让自己在情绪的漩涡里针扎。我想要自愈，我明白了没有任何人可以帮自己，只能靠自己走出来。我要加油。抑郁症的姐妹们都要加油"。
看完以后很佩服这位女士。在最难的时候，感恩自己，为自己、为孩子好好活着，想要自愈，想要靠自己走出来，你已经很坚强，你值得。
作者很睿智，明白自己不容易，善待自己，善待生命。
我们都是自己生命的第一负责人，谁也不能替我们活，替我们痛苦，替我们走。
国际歌一句歌词唱的好：没有什么救世主，要靠我们自己。当我们一心想要别人的来解救自己，我们就把自己的力量交了出去。
生而为人，我们本自具有，作为人的一切特质，从他人身上看到的特质我们自己也有。我们可以活成自己的主人。
我们不需要像个要饭的，奢求别人给予我们力量、爱、智慧。我们需要看到自己的力量和宝藏。
生命有无限潜能，无限潜能通过无限的人展现出来。我不用成为无所不能的神，我不必一身拥有所有的能力和潜能，我只需成为我自己，我就是现在的我自己，接受我就是现在的我，就是现在的样子，不管有多少我不满意，不管有多不完美，我只需接受不完美的自己如是的样子。
可是我知道，自己对自己有很多不满意。希望自己有更好的状态，希望自己知道自己到底想要什么。我想要自己有价值，我想要找到自己真心喜欢做，又能做成的事，我想要来自内心的坚定、平静和喜悦。我希望自己走出心灵的痛苦和迷茫，能帮助其他人走出心灵的痛苦。我充满智慧，又充满爱。我不知道这是不是不切实际的幻想，我不知道怎样才能做到，我也不知道答案在哪里。但我想成为更好的自己。
我不满意自己，就是不满意，我不必非劝着自己满意。但我也知道自己的辛苦和不易。
为自己这份执着，我想感恩自己。我也有抑郁，但我一致在追光。我心里一直这么想一定会好。尽管已经50多岁了，我还有这种想法，有就有呗，我不必强制压抑自己的想法。我就是这样想的呀，这就是真实的我呀。我就是想要自己更好，想要自己有价值，想要自己变得强大而又智慧呀，我允许这样想好了，我也允许我对自己不满意好了。人本来就充满矛盾有好有坏的呀，我也是这样，有什么不可以。？
为着这个，我也一直在学习，在成长呀，我要多问问自己，多看书，多思考，许多东西需要我自己心里想通。
