前两周听了翔哥的减肥经验分享，群里不少小伙伴恍然大悟，原来过去的减肥方法不对，因此很多人喊着课后实践，一定要减下来。
减肥，是好的，因为我现在也有些胖，但我怀疑的是，大多数人的减肥动机：真的有那么多人需要减肥吗？他们为什么要减肥呢？
不减肥，并不是放纵自己，大吃大喝，暴饮暴食，而是不需要刻意去做这件事。因为在听翔哥的分享中，他提到：如果要减肥，务必确保每天能有2-4小时做这件事，并且在工作和生活相对清闲的时期进行。
这是因为减肥过程中，需要消耗极大的意志力，尤其是在前5天完全戒糖的时期里，要克制自己不能碰含糖的食物。这完全是违背人性，但却是十分关键的步骤。没有做好准备，很可能没坚持几天，身体因缺糖，开始出现手脚冰凉，头晕眼花，两脚哆嗦的症状。这时候自己是没办法像平时一样活动的，甚至需要家人和朋友的支持，才能度过这个时期。
我不愿意对自己那么狠，因为我不想让身体陷入这种无法工作的状态。对现在的我来说，每天仅有2-4小时是自由支配时间，全部用在减肥上，还不如花在读书、写作、思考上。因为减肥带给我的回报时，让我的身体变得苗条，行走更轻便，而读书、写作给我带来的回报，远比这些要大。
而换个角度，如果减肥能让我的精神更充沛，从每天能专注工作2小时，提升到4小时，那么我就愿意投入。但实际上，现阶段如果不改变工作方式和内容，是没办法提升专注时间的，因为每天可自由支配撑死仅有3.5小时，能够做到2小时专注，已经非常不错了。
再从阅读写作的角度来看，我就愿意对自己狠。最近几个月我都在学习写书评，每天至少有2小时的时间花在这上面，才能在半个月出一篇完整的作品。而每天除了正常上班，我还有家务要做，生硬挤出2小时进行写作，其实并不容易。而且为了保证有足够精力写作，我还要跑步锻炼身体，早睡早起。这样高度的自律就是对自己狠的表现。
其实，每个人都想对自己狠，突破现阶段的瓶颈，实现自我成长。但实际却很少人能做，无非就是欲望不足，也就是说，你压根就不想做这件事。对自己狠，并不是一件事简单的事情，它往往要违逆人阿性，让自己在不舒服区内挑战自己，很多时候你能忍受小痛苦，因为你能忍受更大的痛苦，也就是为了达成这个目标，我愿意付出更大的代价。
简单来说，就是欲望让你成长成现在的样子，正如翔哥在分享中说的那句话：在你最恐惧的洞穴里，藏着你最渴望的宝藏。
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