1，拖延。很有意思，我在读拖延心理学，然而第一次补读也是这时候，香知阅读也没有听，也是这时候。确实我最近注意力很多放在装修上，但是也还没有忙到一会空都没有的时候。我在想什么呢？一，我很忙，在忙装修，一个很好的借口。二，我不想被控制。三，想做到，做不到焦虑。四，自控能力有限。应该培养成在固定时间做的习惯，就像吃饭睡觉一样，不需要花费心力。

2，你给出的能量都会回到你身上。

昨天大都会人寿的人又给我打电话。我告诉她半年后再联系。也告诉她原因了，在忙装修，没有精力和金钱关注这个。她还在说服我，吧啦吧啦。心里突然生出一种不耐烦，我已经明确告诉你了，你还想怎么着？还有一丝愤怒，你没有听我说话，你就想说服我，我不喜欢控制。哈哈，用非暴力沟通的语言，带上了评判的耳朵。挂掉电话之后，我心里还不舒服，情绪没有被纾解。

试想下，如果换一副耳朵，带上非暴力沟通的耳朵，会怎样呢？耐心听完，共情，你觉得机会难得，存款还能有保障，小磕小碰也报，你希望我抓住机会。然后重申我的需求，确实没有精力关注，半年后与我联系。这不是推脱，我是认真的。结果会怎样呢？下次试试呗。

哈哈，这就是复盘吧？

接纳自己，我现阶段就是这样的，我对读书有渴望有抗拒，读是很好的，不读也内什么大不了的。愤怒的回复，也是很有效果的。