我在今天深切体悟到我和我老公之间有很深的能量纠缠。每当他有情绪了，对我说话的语气里夹杂了不满或者指责的态度，在那一瞬间我的身体就堵了，我的情绪也会立刻起感应。在那个当下我每次都是怼回去，让自己堵住的能量尽量释放一些。

但尽管如此，之后还是需要一段时间去调整，去让自己回到和平。

慢慢的我也摸索出了路径，也是简捷有效的回归和平，解除纠缠的路径。

就是马上找到一个可以独处的空间，静静的坐着或者躺着，只是和身体感觉在一起，不再去回放刚才发生的一切，也不再把矛头对准别人，只是和自己的感觉待在一起。

对自己说的，亲爱的自己，你刚才有了怨恨的，烦恼的，委屈的情绪，我看到了你的情绪卡堵，我看到了你负面情绪的开关，我看到自己和他之间有很深的纠缠需要解。

现在我只需要回到我自己的内在与自己独处，在自己的身体上过掉这股情绪的拉扯，过掉这股难受的体验，只需要静静的陪着自己释放掉这股不管因为谁(不重要)带来的情绪的卡堵，以及身体上的不舒服。

而不再去投射给我的老公，也不再去觉得他应该怎样。

是的，因谁而起不重要，重要的是，此刻当下我难受了，我需要深呼吸陪伴自己，允许自己难受，并释放掉这股不舒服的能量。

其实在每一个当下，当我一次次的这样做了，在情绪上过掉了情绪能量，我就不会再去向外投射。

当我一次一次可以靠自己的力量回到和平，并且，再次看到我老公的时候，慢慢恢复心平气和，我相信我和他的能量纠缠会越来越减少。

慢慢的把我们的业力纠缠都解完之后，当下就没有了彼此能量层面负面情绪的开关，我们至少下辈子不会再继续体验这种互虐的纠缠，不会再次重播与轮回。

这就是当下解开业力纠缠，能量纠缠，情绪纠缠的方法，分享给大家。