自我控制，是一种抵御外界的感性诱惑，坚定实现理性目标的能力。
长期目标 + 自我控制 > 短期欲望。
自律即自由，真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。一直觉得做到自律太难，自律这个词一出来，就感觉是很辛苦，很崩溃，很挑战自我的事情。但是经过今天润总的课程，感觉，好像也没有那么的艰难。用诱惑战胜诱惑！一直以来都是及时行乐，但是，当长期目标完成后的诱惑更大，用处很大，好像眼前的一顿饭，一杯奶茶，也并没有那么诱惑人了。不过，还是要保持自己心情的愉快，定一个小目标，比如一周不喝奶茶，或者不吃火锅，或者达到什么样的目标之后，奖励自己一杯奶茶，一顿火锅，延迟满足，不但培养了自我控制能力，还培养了延迟满足能力，更可以更好地帮助自己的身体健康，而且还可以减肥，一举几得，何乐而不为呢
晚安，要加油❤️
