1、涂维E睫毛能变长，但注意脂肪粒成分。

2、每天起床眼动训练，用咖啡因酸做眼保健操，捏鼻子，平时休息的时候也注意按睛明穴、太阳穴，揉耳朵放松。

3、每天起来喝温水加维生素C - 喝柠檬水会变白，平时的水加纤维和奇亚籽，吃饭前喝一杯温水，想吃东西前喝一杯温水，晚上七点后不要使劲灌水，白天多喝水，多喝水也会变白，柠檬、百香果、维C片也会变白。

4、八点回复微信，Social聊天，九点后别看手机，开启飞行模式，睡前看Kindle：20多岁是最好的读书年龄，你有大量的时间去阅读书籍，但不要把网络爽文当作途径，只要仔细观察，很多爽文千篇一律，女频基本是重生逆袭恋爱文，男频是玄幻武打恐怖文（所以女生天天研究怎么把男人守住，而男人只想寻找刺激？）

5、心流番茄时间工作（一个小时补水+如厕+拉伸放松+远眺），选择无敌海景办公室和住宅公寓，购买一平米散步机边站走路边工作、站着办公偶尔动脚。

6、每天靠墙站15分钟。 靠墙站多了会改善驼背，让整个人变得更加精神和有气质。

7、记账、投资、开源节流，坚持自己的财富自由计划。

8、极目远眺，去公园散步晒太阳，看绿植。

9、第一次来姨妈十二三岁发育的时候开始捏鼻子，鼻子会长高（平时也多捏捏吧，虽然没用，但可以是恋人之间的俏皮小动作~

10、吃饭结账和买完东西看下小票，有没有重复或多刷的东西，生活细致。

11、定期体检的习惯：OGTT、血糖血脂、肝功肾功、性激素六项、宫颈筛查等。

12、定期总结，每日复盘，每日目标。 每日感恩，每日微笑。