我的60天减肥日记（15）——自律的第15天

终于，体重在今天有了0.2公斤的变化，截至目标，自律14天，体重稳定减重1.4公斤。

坚持少食多运动，一个月瘦5斤也不是没可能。

早晨：100个卷腹，100个臀桥

午餐：米饭1两，墨鱼若干，蛏子若干，茄条，蓝莓蔓越莓甜汤

加餐：腰芒1个

晚餐：绿豆粥1碗，红烧排骨3块，排骨里的玉米3块，生菜若干，鹌鹑蛋1个。

水果：西瓜

最后编辑于：2019.05.20 22:23:58

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