图片发自简书App
（哥林多后书3:17） 主就是那灵。主的灵在哪里，那里就得以自由。
许多人都把禁食和负面的感觉联想在一起：必须放弃甜食和美好的欢宴。但是，到底“放弃”的意义是什么呢？我们可以把“放弃”了解成“操练内在的自由”。为了比赛而锻炼自己的运动员，也会放弃一些舒适与享受。但是，他们很乐意这么做，因为他们有个具体的目标。
“放弃”可以测试我们是不是真正的自由。我想要藉此证明，自己可以完全掌握自己。因为我们可以自主决定，所以我们可以发现自己的尊严。而自由就是尊严的一部分。
透过禁食，我们不只要测试自己是否是自由的，它更是一种内心自由的操练。我们一生中无法完全克服依赖性，但是，我们可以在一段时间内放弃自己的依赖性：不开车、不看电视、不喝酒、不玩手机等等。我们也必须发挥高度的创意，让“放弃操练”也可以充满乐趣。
“操练”也需要特定而具体的目标。我们必须认真思考，透过“放弃”，你希望达到哪些目标，哪些身心灵的目标？
